$37.27

Atelier d'introduction à la méditation et à la pleine conscience à Montréal...

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6993 Ave Christophe-Colomb

6993 Avenue Christophe-Colomb

Montreal, QC H2S 2H4

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Horaire:

Un seul cours: dimanche le 6 mai de 14h à 17h30 (il y aura une pause de 15 minutes)

Description

Diminution de l’anxiété et de la douleur, amélioration de la concentration et du bien-être, les bénéfices associés à la pratique de la méditation sont nombreux. C’est sur un ton enjoué que Laurence Mercier nous amène dans l’univers de la pleine conscience et de la méditation. Cet atelier d'introduction est une excellente manière de débuter ou de se remettre à une pratique quotidienne, avec tous les bénéfices qui y sont rattachés. Dans cet atelier Laurence vous invite à intégrer 6 à 10 minutes de méditation et répond de manière très terre-à-terre à toutes les questions que vous pourriez vous poser: comment s'asseoir, comment placer les mains, comment respirer, yeux ouverts ou fermés? À quel moment méditer? Combien de temps? Etc. Laurence donne aussi plusieurs trucs pour arriver à mieux profiter du moment présent. Le cours est accompagné d'une présentation Power Point et inclut quelques méditations guidées.

Le cours est donné sur de confortables chaises coussinées, et pour ceux qui souhaitent les essayer il y aura aussi des bancs et coussins de méditation.

Tarifs et inscriptions

  • Tarif: 102$ + taxes = 117.27$. Pour s'inscrire: 1) faire un dépôt non-remboursable de 37.27$ + 2.31 (frais) = 39.58$ via Eventbrite avec une carte de crédit et 2) payer les 80$ suivants comptant à votre arrivée au cours.

  • Contactez Laurence par courriel à laurence.meditation@gmail.com ou 514-618-3149 si vous souhaitez faire le dépôt initial par un autre mode de paiement, comme un virement Interac ou un chèque par la poste. Les frais sont alors exactement les mêmes que l'inscription en ligne, incluant les frais Eventbrite, considérés comme des frais de temps liés à l'inscription manuelle.

  • Politique d'annulation: aucun remboursement. Il n'est pas possible de transférer le dépôt pour un cours à une autre date, mais le dépôt peut être transféré à une autre personne.

  • Certificat cadeaux: vous devez contacter Laurence par courriel pou réserver votre place à ce cours.

D'autres détails

  • Les portes ouvriront 15 minutes avant le cours.

  • Un document résumant le contenu du cours vous sera remis.

  • Il est suggéré de vous amener une bouteille d'eau et une collation à manger à la pause.

  • Le cours est donné dans le magnifique studio privé de Laurence dans un petit groupe d'au maximum 15 personnes. Confort avant tout: il y aura des chaises coussinées confortables, ainsi que des bancs et coussins de méditation pour ceux qui souhaitent les essayer.

  • Laurence vend une large sélection de coussins de méditation Conforauly et de bancs de méditation Ikuko à son studio. Deux produits d'une grande qualité et très confotables, tous deux faits au Québec. Les seuls modes de paiement possibles sont: par chèque, comptant ou virment Interac. Les cartes débits ou crédits ne sont pas acceptées.

  • Côté habillement, pour ceux qui souhaitent essayer bancs ou coussins, des leggings, pantalons de joggings ou autre pantalons strechs sont recommandés.

  • Il vous sera demandé d'enlever chaussures ou bottes de l'extérieur en entrant.

L'enseignante

Laurence a un doctorat en génie biomédical spécialisé en imagerie du cerveau, mais son travail/sa passion à temps plein maintenant est l'enseignement de la méditation. Pour en apprendre plus, visitez son site web: www.laurencemercier.ca


Témoignages

Voici quelques extraits de témoignages à propos du cours d'introduction:

"Tu sais que je n’ai pas raté une méditation quotidienne depuis la mi-décembre, moment où j’ai suivi ta formation? Tu as changé ma vie. La méditation fait maintenant partie de ma vie et je ne t’en remercierai jamais assez. J’avais besoin qu’une scientifique m’en parle pour y croire."

"J'ai assisté à ton atelier d'hier et j'ai trouvé ça formidable ! Je t'envoie un immense merci pour ta générosité... Tout était si clair, convainquant et motivant."

"Un ÉNORME merci pour ce cours vraiment hyper intéressant et inspirant!"

"Pour moi, ton approche intuitive et scientifique crée un bel équilibre dans ton enseignement de la méditation de pleine conscience."

"Tu as l'air si épanouie que ça donne très envie de se lancer là-dedans!!"

"Ton cours est super, surtout pour les personnes plutôt rationnelles [...] Les références scientifiques et les exemples issues du milieu des affaires ou sportif permettent de mieux apprécier la méditation et d'y donner une chance".

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