CA$49

Atelier Gestion du stress 1 - Au cœur de mon système nerveux

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Centre communautaire Laurent Venne

225 Boulevard J. A. Paré

Repentigny, QC J5Z 4M6

Canada

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Reprenez le contrôle de votre corps en situation de stress et faites disparaître votre «boule de stress»

About this Event

Fatigue, douleurs musculaires, irritabilité, perte de mémoire, troubles digestifs, difficulté de concentration et de sommeil... les conséquences du stress sont multiples et peuvent grandement nuire à votre qualité de vie.

Cet atelier est spécifiquement conçu pour les personnes désirant approfondir leur connaissances en lien avec la gestion du stress afin d'améliorer leur bien-être et même celui des gens autour d'eux. (À noter qu'il peut tout autant être suivi avant ou après «Atelier sur la gestion du stress 2- La récupération).

Il s'agit d'une combinaison de théorie et de pratique où vous prendrez conscience de différentes stratégies adaptatives afin de mieux pouvoir les insérer dans votre quotidien et surtout, être capable d'aider les gens de votre entourage à faire face au stress de manière saine et efficace. Nous aborderons le système nerveux, la respiration et nous terminerons avec un massage en profondeur des muscles de la respiration avec les balles thérapeutiques Yoga Tune UpR, vous permettant ainsi de retrouver une respiration plus profonde et efficace.

Durée: 2h

Investissement: 49$ ou RABAIS EARLYBIRD 25% avant le 15oct (code: automne)

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225 Boulevard J. A. Paré

Repentigny, QC J5Z 4M6

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