Atelier Shinrin Yoku et Qigong: Marche lente sensorielle en forêt

(this workshop is designed for both French and English speakers)

Ce qu'il faut apporter:

• Bonnes chaussures de marche / randonnée
• Vêtements confortables
• Une bouteille d'eau

***En cas de pluie, remis un autre week end. Les participants inscrits seront avisés.

Qu'est-ce que la sylvothérapie?

La sylvothérapie est une pratique basée sur l'immersion dans les forêts et d'autres environnements naturels, et dont les bienfaits pour soutenir la guérison et le bien-être ont été étayés par plus de 1000 publications scientifiques.

La sylvothérapie est inspirée de la pratique japonaise du shinrin yoku, qui se traduit par «bain de forêt». Les études ont démontré un large éventail de bienfaits pour la santé, en particulier pour les systèmes cardiovasculaire et immunitaire, et pour stabiliser et améliorer l'humeur et la cognition. Nous nous appuyons sur ces bienfaits et explorons au-delà en nous remémorant par nos sens que nous humains faisons partie de la nature, et sommes liés à tous les autres êtres de manière fondamentale.

En se basant sur les dernières découvertes scientifiques, un guide d’interprétation sensorielle de la forêt vous crée un parcours et vous accompagne afin de connecter à ses spécificités sensorielles.Le résultat est un expérience agréable et profonde avec des bienfaits à 4 niveaux : émotionnel (ex : positivité, vitalité), physiologique (ex : stress, cardiovasculaire, immunitaire) cognitif (ex : concentration attention exécutive, intuition) et social (ex : empathie, écoute, respect, confiance).

Ces bienfaits prouvés sont la base d’une discipline reconnue en émergence : la sylvothérapie.

Bien que nous soyons inspirés par la pratique japonaise, notre utilisation des termes sylvothérapie et shinrin yoku ne signifie pas une pratique spécifiquement japonaise. Nous parlons de passer du temps dans la nature d'une manière qui invite à des interactions de guérison, telles que pratiquées dans de nombreuses cultures du monde entier. Il ne s'agit pas seulement de restaurer la santé humaine; cela comprend une réciprocité où la guérison de la forêt (ou de la rivière, du désert ou de tout environnement dans lequel vous vous trouvez) est également impliqué.

Qu'est-ce que le Qigong ?

Le Qigong est un art énergétique qui s'appuie sur une philosophie et tradition de santé millénaire en Chine et qui vise à exercer son souffle vital par des mouvements simples, souples et lent, une respiration douce, rythmée et une détente de l'esprit.

À quoi s'attendre le 16 octobre ?

Notre bain de forêt durera environ 3 heures. Nous marcherons et bougerons lentement, ferons des pauses régulières et n'irons pas loin, donc un bon niveau de forme physique n'est absolument pas nécessaire. Cependant, nous allons nous asseoir par terre à quelques occasions.Nous nous rencontrerons et parcourrons un magnifique sentier ensemble. Le guide mènera une séquence d'invitations, pour exploration en solo ou parfois en binôme. Ces invitations nous aideront à apaiser notre esprit et à nous éveiller aux dons de la forêt. Les invitations nous invitent souvent à syntoniser un sens particulier - la vue, l'ouïe, le toucher, l’odorat ou même votre «sens imaginaire».

Avec la présence de Shifu Erik Gosselin, notre sens "énergétique" sera également de la partie pendant notre atelier.

Le guide rassemblera périodiquement tout le monde dans un cercle de parole inspiré des premières nations où il offrira aux gens la possibilité de partager leur expérience vécue ou des inspirations émanant de leurs explorations. Il n'y a aucune pression pour parler lorsque nous nous réunirons.

Qui seront vos guides ?

Emmett Phil Coriat est guide certifié de Shinrin Yoku / Sylvothérapie, pharmacien, et entrepreneur dans le domaine de la santé.Il y a quelques années, Emmett Phil s’est retrouvé face à l’épidémie de « déconnexion » (appelée épuisement professionnel ou « burnout ») qui ravage nos sociétés.Après avoir passé du temps avec le peuple Kichwa de l’Amazonie équatorienne et s’être retiré dans la nature pendant plus d’un an, il a obtenu une certification de guide de bain de forêt / sylvothérapie (par l’Association of Nature and Forest Therapy de Californie) avec pour mission d’apporter aux gens ce que la nature lui a apporté, tant pour sa santé que pour sa vie. Sa manière de guider se base sur les dernières découvertes scientifiques sur les interactions sensorielles en nature et ses bénéfices sur la santé humaine.

Il est le fondateur de Natural Leadership.

Shifu Erik Gosselin 高仕林 commença les arts martiaux avec le judo en 1978.. En 2001, il alla étudier au monastère Shaolin du henan après de Di Guo Bao et rencontra maître Shi De Cheng. A partir de ce moment, Erik laissa partiellement ses occupations au Canada, prolongea la durée de ses séjours annuels en Chine et résida avec son maître pour des périodes allant jusqu'à 9 mois annuellement. En 2009, il s'installa à Sutton et ouvra le Centre Shaolin Wuji afin de promouvoir cet héritage authentique. Durant ses 15 années en Asie, il a étudié avec des maîtres en Chine, au Népal, en Inde et en Indonésie. Il enseigne actuellement aux Centres Shaolin Wuji de Sutton, Magog et Bromont. Depuis 2010, il est devenu disciple externe de 32ème génération du Monastère Shaolin des Monts Song par Grand Maître Shi De Cheng. Depuis 2016, il est devenu disciple de 12ème génération du Chen Taiji Quan par Grand Maître Zhaosen.

Il est le fondateur des Centres Shaolin Wuji.