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7 astuces pour prendre soin de sa santé mentale (LÉVIS)

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Endroit

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Bibliothèque Jean-Gosselin

3315 Avenue des Églises

Lévis, QC G6X 1W2

Canada

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Description de l'événement

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100 % des gens ont une santé mentale, comment va la vôtre?

OBJECTIF :

Sensibiliser aux saines attitudes favorisant le maintien et le développement d’une bonne santé mentale.

THÈMES ABORDÉS :

  • La définition de la santé mentale
  • Le concept de santé mentale positive
  • Les facteurs influençant la santé mentale
  • Nos 7 astuces (facteurs de protection) pour prendre soin de sa santé mentale
    • Agir pour donner du sens
    • Choisir pour l'autonomie
    • Créer des liens pour établir des relations satisfaisantes et bienveillantes
    • Découvrir pour voir autrement
    • Ressentir pour reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier et apprivoiser le stress
    • S’accepter pour reconnaître nos forces, nos limites et exprimer nos besoins
    • Se ressourcer pour faire de la place à ce qui nous fait du bien

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