69 $ – 80,50 $

APAISER " Apprendre à gérer le stress au quotidien "

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À partir de 69 $

Informations sur l'événement

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Événement en ligne

Politique de remboursement

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Dans cette série d'ateliers virtuels, quatre expertes vont vous partager des outils afin de vous aider à vous APAISER et gérer votre stress.

À propos de cet événement

Dans nos vies, nous faisons tous face au stress d'une façon ou d'une autre. Vous sentez-vous souvent submergés, dépassés, anxieux ou sous-pression? Que ce soit au travail ou au foyer, c'est un état qui peut fortement dégrader notre bien-être et nous paralyser au quotidien. Dans cette série d'ateliers virtuels, quatre expertes vont vous partager des outils concrets afin de vous aider à vous APAISER pour apprendre à gérer votre stress au quotidien. Vivez quatre ateliers à votre propre rythme grâce à la nouvelle formule, qui vous donneront des pistes à explorer pour retrouver la clé de votre paix intérieure.

AU PROGRAMME

Ateliers, cours de yoga, conférences, pour vous a apprendre à gérer votre stress.

-Une vidéo par semaine (durant 4 semaines)

-Cahier d'exercices (format PDF) à imprimer

-Une réunion Zoom en direct (coaching de groupe "live") avec les intervenants pour faire des retours sur les ateliers et sur vos découvertes (samedi 29 mai à 10:00 a.m. heure de Montéal ou 4:00 p.m. heure de Paris).

*dates sujets à changement

Semaine 1 : Atelier «Comment passer le mieux possible au travers du stress avec des outils naturels » avec Dre Christine Angelard

Le stress fait partie de nos vies, qu’il soit positif ou négatif, il y aura toujours une réaction physiologique à comprendre, pour mieux atténuer les effets sur notre santé

Après une courte explication de ce qui se passe dans notre corps

Nous verrons comment en reconnaitre les premiers signes pathologiques

Et surtout des outils pour le dépasser sans encombre; Cohérence cardiaque, mais aussi Naturopathie, Aromathérapie.

Semaine 2 : Atelier « Rebondir dans un univers imprévisible! » avec Claudie Pfeifer

Après une brève introduction sur les effets du stress sur le corps , je vous proposerai quelques pratiques de mouvements simples pour stimuler votre bien-être quotidien :

-Accorder son corps comme un instrument qui vibre,

-Raffiner son équilibre,

-Prendre conscience de son corps et de ses limites

Semaine 3 : Atelier « La gestion du stress par la Pleine Conscience » avec Catherine Agostini

La Pleine Conscience, parfois également appelée « attention juste » ou « présence attentive » est une expression dérivée de l’enseignement de Bouddha et désignant la conscience vigilante de ses propres pensées et actions. Elle joue un rôle primordial dans le bouddhisme où il est affirmé que la Pleine Conscience est un facteur essentiel pour la libération (Bodhi ou éveil). Depuis 40 ans la Pleine Conscience (mindfulness) n’a aucune connotation religieuse, elle entre désormais dans les hôpitaux, les prisons et les écoles afin de réduire le stress.

Dans ce monde où le "FAIRE" est la mesure de ce que nous sommes, si nous ne prenons pas garde à nous créer des espaces protégés, privilégiés, des espaces de respiration, nous allons nous transformer en machines à faire et risquons l'épuisement, le stress et l'anxiété.

La Pleine Conscience est une aptitude naturelle qui, quels que soient les enjeux de notre situation, peut être laissée en jachère, ou au contraire développée par un entraînement.

Cet atelier vous permettra de découvrir cette pratique, cette méthode de recentrage qui nous invite à faire une pause, pour reprendre contact avec nos ressources et avec nous-mêmes. Il vous permettra de développer le regard profond de la Pleine Conscience, et ainsi d’habiter pleinement le temps et l’action.

Semaine 4 : Atelier « Équilibre entre le mental et le cœur afin de réduire le stress » avec Katia Brisson

Ce qui crée le plus de stress, c’est lorsque le l’on met le cœur au service du mental. Dans l’ordre des choses, le mental devrait toujours servir le cœur, nos aspirations profondes. Ce cours aidera à redonner au cœur la place qui lui revient et à Libérer la peur à travers des mouvements de yoga kundalini.

Semaine 5 : Coaching de groupe en "live"

Lors de ce live d'une heure trente, vous pourrez poser toutes vos questions aux intervenantes après avoir fait la série d'ateliers virtuels et partagez vos impressions et découvertes. Cette réunion Zoom clôturera la série d'ateliers.

* Horaire sujet à changement

COMMENT ÇA FONCTIONNE?

Au moment de votre inscription, vous recevrez une confirmation par courriel.

Vous recevrez ensuite par courriel:

Un vidéo par semaine sur 4 semaines avec des exercices (du 1 au 22 mai 2021).

Un cahier d'exercices pratiques à imprimer

Un lien pour accéder au dernier Zoom en direct du 29 mai avec coaching de groupe et des courriels de rappel.

N.B. Tout le contenu se retrouvera aussi au fur et à mesure sur la page web de l'événement accessible seulement aux personnes inscrites.

BONUS

-Groupe Facebook privé pour partager votre expérience avec d’autres participants, et vous enrichir mutuellement

-Playlist musique inspirante

PRIX

Réservez-tôt : 60$ / personne

Tarif régulier: 70$ / personne

*taxes en sus

CETTE RETRAITE EST POUR VOUS SI :

*Vous souhaitez vous outiller concrètement pour apprendre à gérer votre stress et vous apaiser au quotidien.

*Vous souhaitez vous offrir des ateliers mieux-être à un prix plus adapté à un petit budget.

*Vous avez plus que jamais besoin d'un moment pour vous apaiser et apprendre à prendre soin de vous durant cette période si particulière, tout en étant accompagné(e) par des intervenants professionnels.

CONDITIONS DE VENTE

Nos retraites sont non-remboursables, et non transférables. Elles ne peuvent faire l’objet ni d’un échange, ni d’un avoir.

VOS INTERVENANTES :

Dre Christine Angelard

Auteure, conférencière, diplômée d’un doctorat en médecine à l’Université de Toulouse, elle a aussi des diplômes en homéopathie, en médecine traditionnelle chinoise et en naturopathie. Elle exerce comme naturopathe à Montréal. Elle a étudié la symbolique du corps humain, et travaille depuis plus de 20 ans en santé globale. Sa vision holistique de la médecine l’a conduite à relier les différents outils de la médecine, et non à les opposer, pour une approche à la fois plus complète et plus humaine de l’individu. Auteure des livres La médecine soigne, l’Amour guérit, Voyage en pays d’intériorité, Va vers Toi-même, ou l’importance de se remettre en marche, Les essences-ciel pour le corps et pour l’âme et L’art de la gratitude, un chemin de guérison.

Pour en savoir plus: christineangelard.com


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Claudie Pfeifer

Je crois profondément que peu importe son âge et sa morphologie, la vie est un chemin pour apprendre, se développer et s'accueillir dans toute sa diversité.

Après avoir traversé diverses épreuves traumatiques qui ont ébranlé ma vie, j'ai retrouvé mon équilibre par le chemin de mon corps. Apprendre à bouger avec conscience et lenteur a ouvert des possibilités nouvelles qui ont transformé mes tensions et douleurs en opportunité pour m'habiter avec confiance et plaisir.

Cette expérience est la source de ma passion qui m'a offert le privilège d'accompagner des centaines de personnes en France et au Québec à bouger avec présence, fluidité et douceur pour être bien dans leur peau et vieillir avec grâce.

MA en Ed., éducatrice somatique depuis plus de 40 ans, fondatrice du Centre emballons-nous® à Montreal et de l’expérience virtuelle vieillirsansretrecir.com®. Certifiée du programme "des os pour la vie" de Ruthy Alon. Auteure du livre « Vivre en forme sans violence, les micro-mouvements pour vivre au quotidien », ancienne accompagnatrice de Spiritours dans le désert du Maroc.


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Catherine Agostini Salembier

Humaniste aventurière Catherine Kenkyo Agostini Salembier est eurasienne, au carrefour entre l’Orient et l’Occident. Guide spirituel «voyages transformationnels» elle est co-auteure de l’ouvrage «Voyages spirituels» Ulysse-2019 et également auteure du livre: «Faire de ses blessures un Chef-d’oeuvre» (LbE 2020). Ethnothérapeute, elle a résidé sur cinq continents et possède l’art d’unir les cultures et les héritages millénaires. Coach/conférencière, maître enseignante internationale de méditation (Kokusai-fukyôshi) et spécialiste des traditions spirituelles d’Orient (Bouddhisme Zen Sôtô, Taoïsme, spiritualité indienne), elle est fondatrice et directrice de Latitude bien-Être, Centre de Ressourcement (www.latitudebienetre.org). Sa mission est d’éveiller les consciences et d’accompagner toute personne pour qu’elle puisse vivre en cohérence avec ses valeurs et avec discernement afin d’exprimer le meilleur d’elle-même pour un vivre mieux accessible à tous.


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Katia Brisson

Formée en mouvement d'éveil, en méditation, en yoga et dans plusieurs approches de Libérations.

Enseignante, animatrice et conceptrice de séjours Mieux-être à travers le monde, toujours à la recherche de la beauté dans chaque individu.

Elle enseigne et guide les gens dans une démarche spirituelle depuis plus de 20 ans. Ces deux passions ; le voyage et l'Être humain.

Elle enseigne et partage avec les gens qui croisent sa route cette grande passion du Retour à Soi.

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