40 $

Atelier d'autodéfense...au féminin!

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En exclusivité dans la région du Saguenay Lac St-Jean cet automne!!! La formation Cogne-fou

Cours d'autodéfense pour les coureuSES et les marcheUSES de 16 ans +. Places limitées à 25 participantes!

Venez assister à cette formation donnée par M. Marc Couture (policier et coureur d'expérience).

Description du contenu de l'atelier:

Cet atelier ne fera pas de vous des expertes en autodéfense et ne vous mettra pas à l'abri de toutes les situations possibles. Cependant, vous aurez d'excellents outils pour vous sortir d'une multitude de situations où votre intégrité physique et même votre vie pourrait être en jeu

  1. Les concepts d’emploi de la force et de force nécessaire. Ce qu'en dit la loi.
  2. La prise de décision face à une situation inconfortable et les options qui s'offrent à nous.
  3. Comment ne pas figer.
  4. Désamorcer la menace ou une situation inconfortable sans l'utilisation de la force.
  5. Démonstration et pratique de plusieurs techniques de diversions légères, agressives et très agressives à mains nues afin de provoquer des opportunités de fuite. Ce sont des techniques instinctives qui demandent peu de force, peu de pratique et peu de précision
  6. Attaque par l'arrière et défense au sol.
  7. Les endroits à risque.
  8. Les types d'agresseurs.
  9. Les chiens et les ours.
  10. Les écouteurs, le poivre de Cayenne, la lampe frontale, le cellulaire et autres objets de défense personnels.
  11. Se déplacer dans les rues le soir et la nuit.
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