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Atelier de cuisine : Cuisinons avec Bergie

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Description de l'événement
L’objectif de l’atelier est de cuisiner en même temps que l’animatrice!

À propos de cet événement

Au menu :

Boules d’énergie protéinées (tiré du livre Optimiser sa chirurgie bariatrique)

Muffins aux courgettes protéinés (tiré du livre Optimiser sa chirurgie bariatrique)

Viande marinée

Mini-omelettes format muffins (6)

Saumon pesto-feta de Ricardo

Cet atelier culinaire en groupe de 10 personnes, d’une durée de 1,5 heures vous permettra :

- Développer des techniques d’efficacité en cuisine

- Découvrir des nouvelles recettes et saveurs

- Repartir avec 2 recettes de collation, une recette de déjeuner/diner et 2 sources de protéines pour les soupers.

- Pratiquer le concept de « meal prep ».

Préparation requise :

Avoir les ingrédients requis ainsi que les ustensiles de cuissons appropriés. Une liste détaillée vous sera fournie une semaine à l’avance.

Les participants doivent avoir leur caméra vidéo ouverte en tout temps.

Inconvénient :

Vaisselle à faire par la suite!

Animé par Geneviève Bergevin, nutritionniste-diététiste, membres de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ).

Pas de remboursement.


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