25,32 $

Atelier d'introduction à la méditation et à la pleine conscience à Montréal...

Informations sur l'événement

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Date et heure

Endroit

Endroit

Equanima Yoga

235 Rue Notre Dame

La Prairie, QC J5R 2M6

Canada

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Politique de remboursement

Politique de remboursement

Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

Horaire:

Un seul cours: dimanche 20 octobre de 14h à 17h30 (il y aura une pause de 15 minutes)

Description

Diminution de l’anxiété et de la douleur, amélioration de la concentration et du bien-être, les bénéfices associés à la pratique de la méditation sont nombreux. C’est sur un ton enjoué que Laurence Mercier nous amène dans l’univers de la pleine conscience et de la méditation. Cet atelier d'introduction est une excellente manière de débuter ou de se remettre à une pratique quotidienne, avec tous les bénéfices qui y sont rattachés. Dans cet atelier Laurence vous invite à intégrer 6 à 10 minutes de méditation et répond de manière très terre-à-terre à toutes les questions que vous pourriez vous poser: comment s'asseoir, comment placer les mains, comment respirer, yeux ouverts ou fermés? À quel moment méditer? Combien de temps? Etc. Vous avez déjà essayé la technique populaire de simplement ressentir votre respiration et ça n'a pas fonctionné pour vous? Ce cours vous offrira de multiples autres pistes à explorer pour que chacun trouve une technique qui lui convient.

Laurence donne aussi plusieurs trucs pour arriver à mieux profiter du moment présent. Le cours est accompagné d'une présentation Power Point et inclut quelques méditations guidées. Pour maximiser votre confort le cours est donné sur des chaises, et pour ceux qui souhaitent les essayer il y a aussi des bancs et coussins de méditation.

Tarifs et inscriptions

  • Tarif: 109$ + taxes = 125.32$. Pour s'inscrire: 1) faire un dépôt non-remboursable de 25.32$ + 1.76$ (frais) = 27.08$ via Eventbrite avec une carte de crédit et 2) payer les 100$ suivants comptant à votre arrivée au cours.

  • Contactez Laurence par courriel à laurence.meditation@gmail.com ou 514-618-3149 si vous souhaitez faire le dépôt initial par un autre mode de paiement, comme un virement Interac ou un chèque par la poste. Les frais sont alors exactement les mêmes que l'inscription en ligne, incluant les frais Eventbrite, considérés comme des frais de temps liés à l'inscription manuelle.

  • Politique d'annulation: aucun remboursement du dépôt. Il n'est pas possible de transférer le dépôt pour un cours à une autre date, mais le dépôt peut être transféré à une autre personne.

  • Certificat cadeaux: vous devez contacter Laurence par courriel pou réserver votre place à ce cours.

D'autres détails

  • Un document résumant le contenu du cours vous sera remis.

  • Les portes ouvriront 15 minutes avant le cours.

  • Le cours est donné au centre Equanima Yoga situé au 235 Rue Notre Dame à La Prairie.

  • Le centre est équipé d'air climatisé.

  • Confort avant tout: il y a une chaise pour chaque participant. Pour ceux qui souhaitent les essayer, il y a aussi des bancs et coussins de méditation.

  • Côté habillement, pour ceux qui souhaitent essayer bancs ou coussins, des leggings, pantalons de joggings ou autre pantalons extensibles sont recommandés.

  • Il vous sera demandé d'enlever chaussures de l'extérieur en entrant.

  • Il sera possible d'acheter le CD de méditations guidées de Laurence sur place au coùt de 15$ incluant les taxes.

L'enseignante

Laurence a un doctorat en génie biomédical spécialisé en imagerie du cerveau, mais son travail/sa passion à temps plein depuis plusieurs années maintenant est l'enseignement de la méditation. Pour en apprendre plus, visitez son site web: www.laurencemercier.ca


Témoignages

Voici quelques extraits de témoignages à propos du cours d'introduction:

"Tu sais que je n’ai pas raté une méditation quotidienne depuis la mi-décembre, moment où j’ai suivi ta formation? Tu as changé ma vie. La méditation fait maintenant partie de ma vie et je ne t’en remercierai jamais assez. J’avais besoin qu’une scientifique m’en parle pour y croire."

"J'ai assisté à ton atelier d'hier et j'ai trouvé ça formidable ! Je t'envoie un immense merci pour ta générosité... Tout était si clair, convainquant et motivant."

"Un ÉNORME merci pour ce cours vraiment hyper intéressant et inspirant!"

"Pour moi, ton approche intuitive et scientifique crée un bel équilibre dans ton enseignement de la méditation de pleine conscience."

"Tu as l'air si épanouie que ça donne très envie de se lancer là-dedans!!"

"J'avais déjà suivi d'autres cours avec d'autres profs, mais ton cours est le premier qui m'a vraiment motivée à m'y mettre au quotidien! Ton approche est différente et a vraiment été très efficace pour moi! "

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