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Atelier d'introduction à la méditation Pleine Conscience

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Date et heure

Endroit

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Yoga Volant

2452 rue Fullum

Montreal, QC H2K 3P4

Canada

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Description de l'événement

Description

Curieux à propos de la pleine conscience? Intéressé à apprendre comment méditer? Cet atelier d’introduction à la pleine conscience est la première étape pour maîtriser cette puissante technique qui vous aidera à entretenir un esprit clair et à mieux saisir les liens entre votre cerveau et vos émotions.

La pleine conscience – la pratique d’une conscience attentive et sans jugement de ce qui est présent – est à l’esprit ce que l’exercice physique est au corps: une façon de garder l’esprit alerte, sain et fort. Dérivé de la tradition bouddhiste, l’exercice de la pleine conscience est maintenant largement pratiqué dans la médecine occidentale et la psychologie moderne pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer l’humeur et augmenter la santé générale et le bien-être.

Cet atelier d’introduction est une bonne opportunité de commencer à expérimenter vous-même le calme et la paix que la méditation offre et de profiter de ses nombreux bienfaits. Vous aurez la chance de participer à une séance de méditation guidée, d’obtenir des réponses à vos questions et d’en apprendre plus à propos des bienfaits de la pratique de la pleine conscience.

Contribution volontaire suggéré : 15$

20 participants maximum


Professeur : Chiara Lussier

Chiara Lussier pratique la méditation depuis plus de 10 ans. Elle a participé à de nombreuses retraites de méditation en silence au Centre de méditation Vipassana du Québec, en plus d’avoir reçu divers enseignements en Yoga, Chi-Gong et massothérapie. Après avoir oeuvré plusieurs années en tant qu’intervenante sociale et massothérapeute, Chiara travaille maintenant à promouvoir les approches collaboratives dans les organisations et les groupes de travail. Elle anime également des ateliers de pleine conscience à HEC Montréal.

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