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Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active - Par Mireille Massé

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Informations sur l'événement

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Date et heure

Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 rue des Remparts

Québec, QC G1R 0C3

Canada

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Description de l'événement
Mireille Massé vous propose de vous déposer, après une période estivale occupée, afin de décompresser et d’optimiser votre préparation.

À propos de cet événement

Le 14 novembre, venez faire une coupure entre votre saison estivale et votre pratique sportive hivernale et décrocher de votre quotidien en passant une journée au Monastère des Augustines, havre de paix patrimoniale en plein cœur du Vieux-Québec.La journée sera composée d’ateliers pratiques, théorique et de partage sous les thèmes au centre du yoga pour sportifs et de la méditation active : force-équilibre-souplesse-récupération et respiration.

Notes importantes :

Horaire :

  • 8h30 à 9h : Accueil et présentations
  • 9h à 10h15: Atelier sous le thème FORCE (physique et mentale)
  • 10h15 à 10h45 : Pause
  • 10h45 à 11h45 : Atelier sous le thème de l’ÉQUILIBRE
  • 11h45 à 12h15 : Méditation sportive et RESPIRATION
  • 12h15 à 13h45 : Diner au choix (repas du Monastère [frais en sus]) ou sortie à l’extérieur
  • 13h45 à 15h : Atelier sous le thème de la SOUPLESSE
  • 15h à 15h15 : Pause
  • 15h15 à 16h : Atelier sous le thème de la RÉCUPÉRATION
  • 16h à 17h : Cours de yoga pour sportifs axé sur les 4 thèmes et la respiration
  • 17h à 17h30 : Conclusion et fin de la journée

Afin de vivre pleinement l’expérience unique du Monastère, nous vous suggérons de profiter de l’un de nos forfaits, incluant l’hébergement, avec ou sans les repas vivifiants du Restaurant du Monastère.

Le respect des mesures sanitaires en vigueur sera de mise. Le passeport vaccinal sera exigé à l'entrée de la salle.

Pour plus d'informations : programmation@monastere.ca

Crédit photo : Alexandre Zacharie

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Le Monastère des Augustines

77 rue des Remparts

Québec, QC G1R 0C3

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Organisateur Le Monastère des Augustines

Organisateur de Atelier - Yoga pour sportifs et méditation active - Par Mireille Massé

Le Monastère des Augustines est un havre patrimonial de culture et de mieux-être situé en plein coeur du Vieux-Québec. Ouvert à la diversité des cultures et des croyances, le Monastère propose à ses visiteurs une expérience unique en santé globale ainsi qu’un contact vivant avec le patrimoine des Augustines. 

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