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Date et heure

Endroit

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CLSC Rivières et Marées - Salle L'Alizé

22 Rue Saint Laurent

Rivière du Loup, Québec G5R 4W5

Canada

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Description de l'événement

Description

Êtes-vous préoccupé(e) par votre poids? Une petite voix dans votre tête vous répète-t-elle régulièrement que vous devriez perdre du poids pour votre santé? Si oui, cette formation est peut-être pour vous...

Aucun régime ou programme d’exercices soit disant miraculeux ne sera proposé durant ces cours. L’objectif n’est pas la perte de poids. Cette formation va par contre vous aider à améliorer vos habitudes de vie pour le plus grand bénéfice de votre santé et bien-être. De plus, elle met en perspective l’impact et le contrôle de son poids sur sa santé. Ainsi, à la suite de cette formation, votre regard face au poids aura probablement changé afin de vous détacher de la fameuse balance qui vous torture trop souvent.

Vous êtes invité(e) à participer à une série de trois rencontres en groupe d’une durée de 3 heures chacune, à raison d’une rencontre par semaine. Trois professionnels de la santé : travailleur social, nutritionniste et kinésiologue animent le cours.

Vous pouvez, si vous le désirez, être accompagné(e) d’une personne significative (conjoint, membre de la famille ou ami).

Contenu des rencontres:

Promouvoir une bonne estime de soi, peu importe le poids. Prendre conscience de ses habitudes et de son alimentation. Présenter la vision de la saine alimentation et trucs pour améliorer ses habitudes alimentaires. Prendre conscience de sa pratique d’activité physique en prenant en compte toutes ses formes.

Être en mesure d’identifier le stress et son impact sur les habitudes alimentaires. Diminuer le obstacles, avoir des solutions et trucs pour favoriser un mode de vie actif. Comprendre les bienfaits de bouger régulièrement.

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