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Classe santé et mieux-être — Bien digérer pour retrouver la vitalité

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Date et heure

Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Québec, QC G1R 3R9

Canada

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Description de l'événement

Description

Le 28 avril 2019, Imane Lahlou vous convie à une classe santé et mieux-être au Monastère des Augustines. Le thème de la rencontre : Bien digérer pour retrouver la légèreté et la vitalité.

Au cours de cet après-midi, vous participerez à une conférence interactive où vous recevrez des outils concrets et un programme personnalisé vous permettant d’intégrer les piliers de la santé dans votre quotidien. Lors de cette classe, il sera plus spécifiquement question des éléments suivants :

– Comprendre les liens entre la digestion, la vitalité et l’équilibre du corps dans sa globalité;
– Découvrir les principes clés, les aliments et les combinaisons pour bien digérer
– Enrayer les déséquilibres courants (ballonnements, lourdeurs digestives, flatulences, reflux, nausée, côlon irritable, constipation et diarrhée);
– Découvrir les exercices pour tonifier et raffermir la ceinture abdominale;
– Alléger le corps, s’énergiser et apaiser l’esprit à l’aide d’un programme printanier.

Pour compléter son enseignement, Imane Lahlou sera accompagnée de l’intervenante Andréanne Lapointe-Aubert (Essentrics).

L’atelier comprendra également une séance de mouvements de 30 minutes et une méditation. Vous explorerez des approches favorisant la posture, la souplesse, le renforcement musculaire et la détente. Le corps sera énergisé, les tensions seront relâchées et l’esprit sera apaisé.

Offrez-vous ce moment de ressourcement et profitez des bienfaits de cette expérience intégrative qui vous aidera à prendre soin progressivement de votre santé dans sa globalité.

Les classes santé et mieux-être suivantes sont aussi offertes :

27 janvier 2019 — Prendre soin de soi, ça s’apprend!
3 mars 2019 — Alimentation et amour de soi
31 mars 2019 — Nourrir et apaiser le système nerveux


Notes importantes :

prévoyez des vêtements confortables, une bouteille d’eau et un cahier de notes.

Pour vivre pleinement l’expérience du Monastère, profitez de l’occasion pour prendre un repas vivifiant au Restaurant du Monastère. Réservez en ligne en cliquant ici.

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