Gratuit

Cours Au delà du poids

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Date et heure

Endroit

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Rivière-du-Loup

22 rue st-laurent

Salle L'Alizée

Rivière-du-Loup, QC

Canada

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Description de l'événement

Description

Informer et supporter des adultes ayant des préoccupations sur la gestion du poids afin de les motiver à améliorer leurs habitudes de vie et à diminuer leur préoccupation excessive face au poids.

Comprendre le lien entre le poids, la santé et les habitudes de vie. Comprendre les conséquences des régimes et de la privation alimentaire sur la santé. Explorer les éléments clés de la saine gestion du poids. Savoir reconnaître les signaux de faim, de satiété et différencier la faim réelle de la fausse faim. Favoriser une relation harmonieuses avec la nourriture selon la peine conscience.

Promouvoir une bonne estime de soi, peu importe le poids. Prendre conscience de ses habitudes et de son alimentation. Présenter la vision de la saine alimentation et trucs pour améliorer ses habitudes alimentaires. Prendre conscience de sa pratique d’activité physique en prenant en compte toutes ses formes.

Être en mesure d’identifier le stress et son impact sur les habitudes alimentaires. Diminuer les obstacles, avoir des solutions et trucs pour favoriser un mode de vie actif. Comprendre les bienfaits de bouger régulièrement.

Vous êtes invité(e) à participer à une série de trois rencontres en groupe d’une durée de 3 heures chacune, à raison d’une rencontre par semaine (13 février, 20 février et 27 février 2019)

Vous pouvez, si vous le désirez, être accompagné(e) d’une personne significative (conjoint, membre de la famille ou ami).

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22 rue st-laurent

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