Gratuit

Cours de méditation guidée et pleine conscience

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Date et heure

Endroit

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Clinique Gymnik

780 rue King Ouest, suite 100, Sherbrooke

Sherbrooke, qc

Canada

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Description de l'événement

Description

Cours de méditation guidée et pleine conscience
Durée : 12 sem.
Tarif : 3 paiements de 95$

Date limite pour inscription: 10 janvier
RÉSERVEZ VOTRE PLACE
819-933-6200

Pendant 12 semaines nous explorerons différentes techniques de méditation et de pleine conscience et vous apprendrez à intégrer la méditation à votre quotidien.
Vous apprendrez des méthodes simples que vous pourrez facilement pratiquer à la maison.
Ce cours est parfait pour les débutants qui désirent s'initier à la méditation ainsi que les gens qui veulent acquérir une constance dans leur pratique. Ce moment privilégié à la rencontre de votre intériorité vous permettra de vous détendre, d'apprendre à mieux gérer votre stress et à atteindre un état de bien-être grâce à la pleine conscience.

Voici les volets qui seront abordés durant les 12 semaines :

- préparer le corps à la méditation (4 exercices)

- méditation bouddhiste

- visualisation (4 exercices)

- méditation basée sur les émotions (4 exercices)

- méditation en mouvement (4 exercices)

- méditation chanté (mantra et chants sacrés)

- méditations et rituels (visualisation suite - 4 exercices)

* plusieurs feuilles de notes seront distribuées pendant la session afin de compléter l'information donnée en classe.

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Clinique Gymnik

780 rue King Ouest, suite 100, Sherbrooke

Sherbrooke, qc

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