80 $

Cours de yoga-balles en ligne

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2468 Rue Bellevue

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Lévis, QC G6W 2T7

Canada

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Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Session de 8 semaines. À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques d’automassage simples et efficaces.

À propos de cet événement

Cours de Yoga-balles en ligne - session de 8 semaines

La session d'automne débute le 7 octobre 2019, à 17 h

80 $ + tx pour 8 semaines de cours de yoga-balles 

Cours de yoga-balles en ligne : À l’aide de balles thérapeutiques, vous apprendrez des techniques simples et efficaces d’automassage pour réduire ou éliminer la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations et relâcher la tension dans vos muscles. En massant, pétrissant, étirant, contractant et relâchant vos muscles et tissus conjonctifs (fascias, tendons et ligaments), vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisés de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et un effet de massage en profondeur, en plus de régulariser votre système respiratoire et parasympathique.

Fonctionnement :

Inscription pour la session complète de 8 cours. Un cours, de 1 heure de massage par balles, sera mis en ligne chaque semaine, et ce pendant 8 semaines (du 7 octobre au 2 décembre), sur un groupe privé Facebook en ligne. Chaque semaine, nous pourrons répondre directement à vos questions sur le contenu du nouveau cours.

Avantages des cours de yoga-balles en ligne :

- Tous les cours, lorsque mis en ligne, sont accessible jusqu'à la fin de la session, soit le 2 décembre.

- Vous pouvez faire et REFAIRE le cours autant de fois que vous voulez durant cette période.

- Accessible à l'heure et le jour que vous êtes disponible.

- Accès rapide au professeur pour poser des questions sur la pratique, les techniques et les effets du massage par balles.

- Ajout de liens directs vers d'autres vidéos, articles ou renseignements qui bonifient le contenu des cours.

- Suggestions de modifications, si nécessaire, pour votre état de santé.

- Thématiques variées à chaque cours : pieds, hanches, bas du dos, haut du dos, épaules, cou , système nerveux, système respiratoire.

- Une façon simple, efficace et peu coûteuse d'introduire plus de mouvement dans votre vie, au moment qui vous convient, sans avoir à vous déplacer. 

Note : Un contrat complet, détaillant tous les termes et conditions de votre inscription à la session de 8 semaine de cours de yoga-balles en ligne, vous sera acheminé par courriel dans la semaine du 30 septembre. Assurez-vous d'ajouter info@yogami.ca à votre carnet d'adresses pour éviter que le message se retrouve dans vos pourriels!

Matériel nécessaire :

  • Balles régulière Yoga Tune Up
  • Balle Alpha
  • Ballon Coregeous (mauve ou graphite)
  • Bloc de yoga ou un livre de 2 à 3 pouce d'épais

Si vous désirez commander vos balles avant le début des cours : visitez notre boutique yogami (prévoyez environ 5 jours ouvrables pour recevoir votre commande.) 

Qu'est-ce que le Yoga-balles?

Le yoga-balles est une méthode simple et efficace qui vous permet de prendre votre santé en charge en apprenant à utiliser des balles en caoutchouc flexibles et adhérentes pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs. Les techniques d’automassage enseignées permettent de réduire ou d’éliminer les douleurs, d’améliorer votre posture, de réduire le niveau de stress, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de relâcher la tension dans vos muscles et d’améliorer vos performances sportives. Ainsi, vous libérerez en profondeur les points ou régions de votre corps qui ont été utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée. Ce type de yoga convient à tous, même aux femmes enceintes et aux personnes à mobilité réduite.

Les bienfaits du cours de yoga-balles :

  • réduit ou élimine les tensions et les douleurs musculosquelettiques
  • améliore la posture
  • augmente la mobilité
  • réduit le stress et l'anxiété
  • aide à la digestion
  • guérit et prévient les blessures
  • améliore les performances athlétiques
  • améliore le sommeil et la relaxation profonde
  • développe la proprioception (capacité à se sentir dans l'espace)
  • aide à l'équilibre
  • développe les connaissances générales sur l'anatomie et la biomécanique du corps

Nous voulons vous inspirer. Vous inspirer à bouger, à prendre soin de vous et à devenir responsable de votre corps et de votre santé. Nous voulons vous donner le goût d’amorcer des changements vers un mode de vie meilleur et sans douleur.

Voilà pourquoi nous avons créé Yogami, une école de formation spécialisée dans l’enseignement de la biomécanique et du mouvement humains.  Nous vous donnons les outils dont vous avez besoin pour améliorer votre posture, guérir et prévenir les blessures et utiliser votre corps à son plein potentiel.

AVERTISSEMENT

L’information présentée dans le cadre de ce cours ne remplace pas l’avis, le diagnostic ou le traitement d’un médecin ou d’un professionnel de la santé. Demandez toujours l’avis d’un professionnel de la santé qualifié pour toutes questions concernant votre condition médicale.

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