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De l'automne à l'hiver

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Date et heure

Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Québec, QC G1R 3R9

Canada

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Description de l'événement
Les ateliers des saisons Mitedo proposent une façon originale d’aborder les cycles saisonniers.

À propos de cet événement

Selon la Médecine traditionnelle chinoise, chaque saison a une énergie propre. Elle influence notre vitalité physique et notre psychisme. Elle agit sur un ou plusieurs organes-clés que nous protégeons et renforçons selon la saison en cours. Par différents exercices énergétiques et techniques adaptées aux besoins de chaque saison et aux différents participants, l’approche Mitedo soutient notre vitalité physique et mental. Elle offre également un espace introspectif et de connexion à soi. Dans la douceur d’une guidance simple et efficace, chaque mini-retraite offre une occasion de faire le point et se ressourcer pleinement.

La période entre deux saisons, appelée cinquième saison en Médecine traditionnelle chinoise, est un temps propice pour revenir à soi. Cet atelier rappelle les spécificités de la saison en cours (l’énergie, les organes-clés et émotions associées) et propose un temps pour faire le bilan de l’automne qui s’achève, vérifier notre niveau d’énergie, l’état du mental et du corps. Il permet de se préparer à l’entrée dans l’hiver.

Lors de chaque atelier, les participants seront accompagnés dans des exercices d’auto-massage, des techniques de respiration, des postures simples de yoga et des temps de méditation.

Notes importantes

À la suite de l’atelier, un petit guide sera remis aux participants avec des informations et exercices pratiques pour aller plus loin.

Prévoir un carnet et un stylo et une tenue confortable.

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Québec, QC G1R 3R9

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