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Débuter la course...du bon pied!

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Date et heure

Endroit

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La Sarre

Piste d'athlétisme (derrière la Polyno)

La Sarre, QC

Description de l'événement

Description

Tu n'as jamais vraiment couru, t'es vraiment rouilléE en course à pied ou encore tu relèves d'une blessure et t'as le "ok" de ton thérapeute pour rechausser tes "runnings"?! C'est à toi que je m'adresse si bien-sûr, t'as envie de courir!

Je t'offre un programme fractionné marche et course qui te permettra de courir 30 minutes en continu au bout de 8 semaines et ce, de façon sécuritaire! Ça inclu: Une séance dirigée par semaine (le mardi à 16:30, on se donne rendez-vous au Participarc) où je te montrerai aussi quelques trucs pour améliorer ta technique de course et comment devenir plus efficace ainsi des exercices de renforcement facile à faire à la maison. Tu auras à courir (et marcher!) 4 à 5 fois semaine. Un document sera fourni!

*90$ taxes incluses et moitié prix (45$) pour l'enfant qui accompagne son parent (un enfant par parent) Payable au premier cours en argent, chèque ou virement et je vous remettrai une facture.

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La Sarre

Piste d'athlétisme (derrière la Polyno)

La Sarre, QC

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