Apprenez à manipuler les bols tibétains avec Jimmy Thériault, sonothérapeute agréé et fondateur de Sérénité par le son.

Cet atelier d’une journée est l’occasion de s’offrir une vraie pause tout en apprenant comment utiliser ces outils ancestraux que sont les bols tibétains.

La pratique du bol tibétain permet la détente profonde, la gestion efficace du stress, accompagne les séances de yoga et la méditation. En relançant la circulation énergétique et physiologique du corps par l'intermédiaire du son et des vibrations, elle contribue à retrouver son équilibre.

Cette journée est construite de sorte à vous permettre à la fois de découvrir concrètement ces outils et d’en intégrer les principales techniques de base.

Au cours de cet atelier d'initiation, vous découvrirez :

•   Comment choisir votre bol tibétain
•   Comment l'utiliser pour la méditation et le yoga
•   Comment libérer et détendre son corps physique et son mental
•   Comment harmoniser les principaux lieux énergétiques du corps
•   Comment ressentir la tranquillité déjà en vous

Pour cette exploration, des bols seront à votre disposition.

Si vous avez déjà un bol et souhaitez apprendre à vous en servir, n'hésitez pas à l'apporter.

Horaire :

• 9h00 - Accueil et méditation
• 9h30 - Historique et origine des bols
• 9h45 - Les différents types de bols
• 10h15 - Méditation et technique pour choisir son bol
• 10h30 - Pause
• 10h45 - Techniques de base pour l’utilisation du bol
• 12h30 - Pause diner.
• 13h45 - Comment cette technique ancestrale fonctionne
• 14h15 - Les harmoniques
• 14h30 - Comment utiliser son bol pour la médiation
• 14h45 - Comment utiliser les utiliser dans la pratique du Yoga
• 15h15 - Pause
• 15h30 - Les sept lieux énergétiques du corps
• 15h45 - Effets des vibrations sur le corps physique et le mental
• 16h00 - Description et pratique du soins personnel avec le bol
• 16h45 - Médiation guidé 
• 17h10 - Remise des certificats
• 17h30 - Départ