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Défi 12 mois: Atelier de février: Commencez par manger et cuisiner santé!

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La Motivatrice

5796 Rue Hector-Desloges

Montréal, QC H1T 3Z6

Canada

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Description de l'événement

Description

Pour vous Messieurs et Mesdames de 40 à 60 ans. En 2018, Ensemble, nous retrouvons la santé physique, mentale et émotionnelle...Un défi d'un an, une approche globale pour votre santé, pour votre bien-être...comme vous le désirez, à votre rythme, avec les outils et le soutien nécessaire. Un mois à la fois, pour vous dépasser, pour retrouver les saines habitudes que vous désirez, pour que vous soyez fier de vous.

Le mois de février est le mois de l'alimentation. Quoi mettre dans votre assiette, quelle portion, combien de glucides, de protéines, de lipides devont nous manger. Comment cuisiner des repas simples mais goûteux. Comment perdre du poids sans diète.

Nous débutons avec une formation de 3 heures pour que le tout soit selon vos goûts, votre âge, vos horaires.

Dès samedi le 10, 17 ou 24 février de 10h à 13h ou les 3 samedis si vous avez besoin de plus d'informations. vous saurez tout ce que vous avez besoin de savoir pour manger santé. Astuces pour cuisiner santé, livres de recettes, suivi avec l'agenda alimentaire, facebook secret pour partager nos bons coups et les plus difficiles.

Si vous en avez assez de remettre à demain, si en 2018, vous avez le goût de retrouver la santé, de manger santé, de retrouver votre poids santé, de transformer vos habitudes, de bouger, de vous muscler...si vous avez le goût de transformer votre Vie naturellement...

Débutez dès février en améliorant votre alimentation.

En mars, nous introduirons le yoga et dès avril la méditation. Au cours de l'année, vous pourrez rencontrer notre styliste, notre spécialiste en finance, marcher ou courir certaines courses...

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