397 $

Formation "Gérer votre stress avec l'autohypnose et la cohérence cardiaque"

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Endroit

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STRATEO (Campus Formation)

355, Place Royale

Montreal, QC H2Y 2V3

Canada

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Description de l'événement

Description

Préambule

Contrairement aux idées reçues, le stress n'est pas une maladie. C'est une réaction naturelle de l'organisme pour nous alerter et nous protéger. Le stress est essentiel à la vie humaine ! En revanche, si le stress vous affecte de façon chronique, il est temps de mieux le comprendre et de mettre en place des stratégies pour le gérer. Les techniques simples et accessibles de cohérence cardiaque et d'autohypnose vont vous permettre d'entraîner votre cerveau, votre coeur et votre corps pour faire face à ces moments délicats.

Les objectifs de la formation :

  • Comprendre le stress et ses mécanismes

  • Découvrir les techniques de cohérence cardiaque

  • S'initier à l'hypnose thérapeutique et à l'auto-hypnose.

Pour qui ? toute personne qui souhaite mieux évaluer, comprendre et gérer son stress personnel et professionnel.

Prérequis ? Forte volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Programme de l'atelier (3 modules de 2h) :

  • Module 1 : Évaluer et identifier votre niveau de stress

  • Module 2 : Pratique de cohérence cardiaque (respiration) avec logiciel de biofeedback

  • Module 3 : Découverte de l'hypnothérapie et des techniques d'autohypnose

Venez découvrir deux approches thérapeutiques validées scientifiquement pour mieux gérer votre stress et retrouver calme, sérénité et confiance en soi.

Une journée de formation en petit groupe - 8 à 10 participants max - pour mettre immédiatement en pratique les méthodes et repartir avec des outils à appliquer chez soi ou au travail.

Formateur : coach certifié en cohérence cardiaque (formation du Dr David O’Hare, méthode 365, 2017) et hypnose éricksonienne (formation du Dr Pierre Lelong, 2015-2016).

Plus de 50 séminaires et ateliers dispensés sur la gestion du stress en entreprise et auprès d'entrepreneurs..

Satisfaction moyenne des participants : 4,8/5 (à fin juin 2019)


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