197 $

Formation "Réduire votre stress avec l'autohypnose et la cohérence cardiaqu...

Informations sur l'événement

Partager cet événement

Date et heure

Endroit

Endroit

STRATEO (Campus Formation)

3 Place Ville Marie

Montreal, QC H3B 2E3

Canada

Afficher la carte

Politique de remboursement

Politique de remboursement

Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Description de l'événement

Description

Contrairement aux idées reçues, le stress n'est pas une maladie. C'est une réaction naturelle de l'organisme pour nous alerter et nous protéger. Le stress est essentiel à la vie humaine ! En revanche, si le stress vous affecte de façon chronique, il est temps de mieux le comprendre et de mettre en place des stratégies pour le gérer. Les techniques simples et accessibles de cohérence cardiaque et d'autohypnose vont vous permettre d'entraîner votre cerveau, votre coeur et votre corps pour faire face à ces moments délicats.

Les objectifs de la formation :

  • Comprendre le stress et ses mécanismes

  • Découvrir les techniques de cohérence cardiaque

  • S'initier à l'hypnose thérapeutique et à l'auto-hypnose.

Pour qui ? toute personne qui souhaite mieux évaluer, comprendre et gérer son stress personnel et professionnel.

Prérequis ? Forte volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Programme de l'atelier (3 modules) :

  • Module 1 : Évaluer et identifier votre niveau de stress (méthode CINE)

  • Module 2 : Pratique de cohérence cardiaque (respiration) avec logiciel de biofeedback emWave2

  • Module 3 : Découverte de l'hypnothérapie et des techniques d'autohypnose (Erickson)

Venez découvrir deux approches thérapeutiques validées scientifiquement pour mieux gérer votre stress et retrouver calme, sérénité et confiance en soi.

Une demi-journée de formation en petit groupe - 10 participants max - pour mettre immédiatement en pratique les méthodes et repartir avec des outils à appliquer chez soi ou au travail.

Formateur : coach certifié en cohérence cardiaque (formation du Dr David O’Hare, méthode 365, 2017) et hypnose éricksonienne (formation du Dr Pierre Lelong, 2015-2016).

Plus de 50 séminaires et ateliers dispensés sur la gestion du stress en entreprise et auprès d'entrepreneurs..

Satisfaction moyenne des participants : 4,8/5 (à fin juillet 2019)

Quelques témoignages d'anciens participants :

Annie "J'ai pris conscience des événements stressants de mon quotidien, toujours les mêmes, et de la meilleure façon de prendre du recul. Bref, j'ai repris la main sur mes réactions"

Pierre "Le stress au travail m'avait complétement paralysé. J'étais sans énergie. J'ai réussi à surmonter ces phases down en appliquant les méthodes simples vus dans l'atelier"

Marie "Le plus grand bénéfice de cet atelier est de mettre en pratique et de rendre accessible des techniques pour retrouver confiance en soi et sérénité"


Partager avec des amis

Date et heure

Endroit

STRATEO (Campus Formation)

3 Place Ville Marie

Montreal, QC H3B 2E3

Canada

Afficher la carte

Politique de remboursement

Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Sauvegarder cet événement

Événement sauvegardé