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Gérer concrètement son stress

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Description de l'événement
Cet atelier est pour toi si, en tant qu'entrepreneur.e tu cherches à mieux gérer ton stress et tes émotions au quotidien.

À propos de cet événement

Focus sur ta santé en 2021 est une série d'ateliers gratuits présentés en ligne par Le Parachute. Un lien ZOOM vous sera envoyé 1h avant l'atelier.

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Après avoir mis en évidence les définitions d’usage pour bien comprendre le stress, nous plongerons dans l’explication et l’expérimentation de deux techniques éprouvées et relativement simples pour gérer ton stress au quotidien : le CINE et le CIA. Ces techniques sont complémentaires et visent à apaiser ton petit hamster mental et tes émotions.

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À propos de Marie Ève Lécine

Marie Ève Lécine, c.o., MA, MBA dédie sa carrière à améliorer la santé psychologique dans les organisations depuis 15 ans. Après une carrière en recherche, et deux maîtrises en counseling et management, elle a créé Let it be Méditation. Marie Ève est l’auteure du livre «Entreprendre en conscience» qui vise à repenser le monde du travail pour amener plus de sens et un souci plus grand pour la santé psychologique des entrepreneurs. Elle est membre de l’ordre des conseillers et conseillères en orientation.

letitbemeditation.com

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