Animée par Alysson Martel

12 places seulement, pas besoin du masque une fois sur votre tapis.

Quoi apporter :

Habituellement seulement votre tapis de yoga. Mais en ce moment on demande d'amener tout ce que vous avez parmi ceci : un tapis de yoga, une couverture, 2 blocs, une sangle, un traversin et un coussin pour les yeux. Si vous n'avez rien de ceci, on vous prête le tout sur place; il faut simplement vaporiser le tout après la pratique.

Au programme :

• Yoga tous niveaux

• Enseignements de pleine conscience

• Méditation guidée

• Détente guidée

Le stress, la fatigue (physique et psychologique), le surmenage, les douleurs de toutes sortes, la dépression, les désordres émotionnels, et j’en passe.

L’une des solutions à ces enjeux est la détente.

Caaaaaaaaaaalme toi mon petit hamster dans ma tête, caaaaaaaaaaalme toi. Facile à dire mais pas facile à faire.

Par où commencer? Comment s’y prendre? Qui peut m’aider et me guider?

Et bien oui, je vous offre mon expertise car j’ai moi-même mis de longues années à comprendre que la détente est la clé à bien des maux.

Les premiers dimanches soirs du mois cet automne à l’Éco-Boutique Un Monde à Vie de Mascouche, je vous offre des soirées aux chandelles où nous prendrons le temps de respirer, travailler le corps physique et énergétique, éveiller notre esprit pour enfin calmer le petit hamster dans notre tête.

Je guiderai des méditations et des détentes profondes. Je fournirai des enseignements de pleine conscience. J’amènerai votre corps dans la juste limite de l’effort et du bien-être. Mais surtout, je connecterai avec vous de cœur à cœur, d’âme à âme, directement vers l’ATMAN que vous êtes, c’est-à-dire un être spirituel vivant une expérience humaine.

Vous n’avez jamais fait de yoga? C’est parfait!

Vous n’avez jamais médité? C’est parfait!

Vous avez mal à quelque part? C’est parfait!

Ma formation spécialisée en yoga pathologie fait de moi la personne idéale pour vous guider vers une pratique adaptée à vos besoins, doucement mais fermement.

Alysson Martel | Espace Atman

À l’Éco-Boutique un Monde à Vie

30$+tx/personne

Chaque premiers dimanches soirs du mois, de 18h-20h

POUR VOUS INSCRIRE

1) Vous mettre participant à l'événement FB;

2) Payer par la billetterie de Eventbrite.

POUR INFOS

alysson@espaceatman.com ou 514-757-3052