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Groupe Facebook Je chemine vers l'équilibre

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Groupe privé Facebook "Je chemine vers l'équilibre"

À propos de cet événement

** Pour participer aux rencontres, vous devez faire partie du programme "Je chemine vers l'équilibre", un programme gratuit offert à tous.

Rencontres gratuites LIVE un jeudi sur deux, en ligne, de 19h00 à 20h30.

Venez vous ressourcer, chercher des références, partager, prendre soin de vous ! Notez les dates des rencontres (voir plus bas) à votre agenda et inscrivez-vous dans le groupe (directement en cliquant sur l'hyperlien bleu).

Présentement, avec tout ce qui se passe, il est normal de se sentir en déséquilibre. On peut se sentir épuisé, déprimé, dépassé, exténué, démotivé, frustré, seul, selon les circonstances actuelles et personnelles. Nous avons tous des ressources, des limites et des capacités différentes. Plusieurs des stratégies que nous avions de disponibles avant, pour nous aider à bien aller, peuvent être plus difficilement accessibles en ce moment. L’adaptation par rapport à ce qui se passe se fait chacun à notre rythme et à notre façon.

Ces ateliers GRATUITS vous permettront de comprendre les bases solides d'une bonne santé mentale et de réfléchir à comment mettre en pratique efficacement les 7 astuces pour se recharger au quotidien afin de cheminer vers votre équilibre souhaité. Les échanges et les questions seront au rendez-vous! Vous pouvez aussi revoir les enregistrements des rencontres des dernières semaines en vous inscrivant au groupe. De plus vous pouvez voir de nombreux témoignages d'experts sur notre chaîne YouTube.

Voici les prochaines dates:

  • Jeudi 24 février 2022
  • Jeudi 10 mars 2022
  • Jeudi 24 mars 2022
  • Jeudi 7 avril 2022
  • Jeudi 28 avril 2022
  • Jeudi 12 mai 2022
  • Jeudi 26 mai 2022
  • Jeudi 9 juin 2022
  • Jeudi 23 juin 2022

Pour en savoir plus communiquez avec nous au 450-616-1569 ou direction@smqrivesud.ca. Vous pouvez consulter notre programmation en ligne Santé mentale Québec Rive-Sud.

Animatrice : Angélique Lanthier, ambassadrice des 7 astuces pour se recharger

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