59 $

Initiation à la méditation

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Date et heure

Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Ville de Québec, QC G1R 3R9

Canada

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Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

Cet atelier d’initiation, animé par Marie Ève Lécine, vous permettra de découvrir le monde des méditations guidées.

Après les définitions d’usage, vous découvrirez le potentiel des méditations guidées pour vous épauler au quotidien (prendre une décision, gérer les humeurs et les émotions, s’apaiser, etc.). Vous apprendrez à méditer en toute confiance sur une méditation guidée pour un maximum de bienfaits. Une partie du cours sera aussi consacrée à une forme particulière de méditation: la pleine conscience. Enfin, vous apprendrez une technique « informelle » qui vous servira à intégrer de petites doses de méditation, et ce, tout au long de votre journée.

Des méditations guidées ainsi qu’un guide sont inclus avec le cours.

Aucune tenue vestimentaire spéciale n’est nécessaire pour la formation. Apportez simplement un stylo; le reste du matériel sera fourni.

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

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