69 $

Initiation à la méditation -VOLET 2 -

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Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Ville de Québec, QC G1R 3R9

Canada

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Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

Cet atelier vous permettra de découvrir quatre façons simples, douces et efficaces de méditer en pleine conscience.

Nous y aborderons: la méditation avec le corps, le cœur, les sens et les petites merveilles de la vie. Chacun de ces types de méditation vous permettra d’obtenir un bienfait en particulier, par exemple une meilleure connexion à vous-même, un meilleur focus, de la détente, une meilleure capacité à voir les choses avec plus de recul, de gratitude ou de bienveillance.

Afin de pouvoir pratiquer à la maison, chaque méditation sera expliquée en profondeur et expérimentée en groupe. Un livre répertoriant les enseignements ainsi qu’un CD seront remis aux participants pour qu’ils puissent s’exercer à la maison.

Le type de méditation proposé est la méditation en pleine conscience laïque. Elle repose sur une base scientifique sans pour autant perdre sa dimension spirituelle. Dans ce volet 2 de l’initiation à la méditation, c’est aussi le monde des méditations guidées qui sera abordé.

La pratique de la méditation est le meilleur investissement que vous pouvez faire dans votre journée. Elle permet de mieux se comprendre, et de développer des qualités et des nouvelles façons d’être qui sont hautement bienfaitrices dans sa vie courante.

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