650 $ – 750 $

Introduction à la pleine conscience physique et psychoémotionnel

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337 de Geneve Québec

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* FORMATION ACCRÉDITÉE YOGA ALLIANCE (50 hrs) *

Vous êtes professeur de yoga ou professionnel de la santé et souhaitez approfondir vos connaissances en lien avec la pleine conscience? Cette formation est pour vous! Formation offerte par Dominique Rainville Kinésiologue-Kinésithérapeute
et professeure de yoga accompagnée de Chrystelle St-Pierre psychoéducatrice, accompagnatrice sportive et professeure de yoga.

Au cours de cette formation, vous approfondirez la pleine conscience sous la forme méditative, mais également sous l'aspect physique et psychoémotionnel.

Dates:
Vendredi 29 septembre - 13h30 à 21h30
Samedi et dimanche 30 sept. 1er octobre : 12h30 à 20h30

Vendredi 20 octobre - 13h30 à 21h30
Samedi et dimanche 21-22 octobre : 12h30 à 20h30

Coût:
AVANT LE 31 JULLLET 2017 650$ +tx
APRÈS 750$ +tx


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Contenu du bloc conscience pleine conscience (25 hrs):

• Qu’est-ce que la pleine conscience?
• Fondements scientifiques et bouddhistes de la pleine conscience;
• Les bienfaits de la pleine conscience;
• La gestion du stress et des émotions;
• La gestion de la douleur psychologique et émotionnelle (introduction);
• Développement de la pleine conscience en tant que pratiquant : méditations guidées sur les thèmes des 5 sens, de la respiration consciente, de la distanciation de ses émotions, de la distanciation de ses pensées et bien plus.

Contenu du Bloc anatomie (25 hrs):

• Révision du système nerveux
• Effet du stress sur le système nerveux et sur le corps
• La respiration /le diaphragme
• Pleine conscience dans les postures et l’alignement
• Fascia et « traumatisme »

Communs:
• Introduction de la pleine conscience dans ma pratique : cours D-Stress et Vinyasa guidés introduisant la pleine conscience et retour- réflexion sur ma pratique;
• Introduction de la pleine conscience dans mes cours : développement de séquences de yoga incluant la pleine conscience (création, animation, retour);
• Création et mise en place d’un plan personnel d’introduction de la pleine conscience dans mon quotidien et dans ma pratique.

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