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Je nourris mon cerveau! - Eastman-19-04-2018

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Spa Eastman - salle Orford

895, chemin des Diligences

Eastman, QC J0E 1P0

Canada

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Description de l'événement

Description

JE NOURRIS MON CERVEAU!
L'INFLUENCE DE L'ALIMENTATION SUR LE CERVEAU

Conférence animée par Stéphane Migneault, psychologue et Andréanne Martin, nutritionniste

Quelles vitamines et quels minéraux sont indispensables à la synthèse de neurotransmetteurs du bien-être et de la vitalité? Quels gras privilégier pour une santé optimale du cerveau? Les pesticides sont-ils nuisibles et si oui, sur quel plan? Le sommeil peut-il être favorisé par l’alimentation? Si oui, comment? Quels aliments peuvent contribuer au maintien de la mémoire? Voilà des questions auxquelles vous trouverez réponse en assistant à la conférence.

Conçue et animée par Andréanne Martin, nutritionniste-diététiste, et moi-même, Stéphane Migneault, psychologue, cette conférence inédite de 90 min permet de mieux comprendre l’importance de bien s’alimenter pour favoriser la santé du cerveau. Au terme de la conférence, vous serez en mesure de faire de meilleurs choix alimentaires lors de vos prochaines visites... à l’épicerie!

Durée totale: 90 min (période de questions incluse). Horaire officiel: de 19 h 30 à 21 h. Prix: 20$ + taxes par personne.

« Un psychologue et une nutritionniste qui se complètent à merveille dans leurs champs d'expertise respectifs. De bons vulgarisateurs ayant le souci de rendre les informations accessibles et utiles. » - Lise Laflamme, sexologue

Avec les nouvelles découvertes en biologie et nutrition, nous ne pouvons plus nier le lien entre l’alimentation et la santé mentale.

Au plaisir de partager avec vous notre passion pour la neuronutrition!

Stéphane Migneault, psychologue
Andréanne Martin, nutritionniste-diététiste


Qui peut assister à la conférence?

La conférence, bien vulgarisée, a été conçue pour le grand public. Il n'est pas nécessaire de posséder des connaissances poussées en nutrition ou en psychologie pour y assister.

Citations pour alimenter votre réflexion

« (…) des découvertes toute récentes démontrent scientifiquement que notre mode alimentaire est déterminant pour notre bien-être émotionnel, mais aussi plus globalement pour la santé mentale de tous, car la biologie de notre cerveau est fonction de nos apports alimentaires. Cela ouvre une nouvelle perspective (...) à l’heure où les psychothérapies montrent leurs limites et où les médicaments (...) déconcertent par leurs effets secondaires.»
Dr Stéphane Clerget, psychiatre
Bien dans son assiette, bien dans sa tête


« (…) le choix des aliments que nous consommons a un impact majeur et direct sur l’équilibre de notre microbiome intestinal, lequel conditionne notre santé globale, y compris celle de notre système nerveux, et notre comportement.»

Jacqueline Lagacé, Ph. D.
Une alimentation ciblée pour préserver ou retrouver la santé de l’intestin


« En cas de dépression avérée, une diététique adaptée sera un bon complément thérapeutique à la psychothérapie et aux médicaments antidépresseurs éventuellement prescrits. »
Dr Stéphane Clerget, psychiatre
Bien dans son assiette, bien dans sa tête


« Je prédis qu’alors que nous en apprenons plus sur la fonction des graisses et des huiles dans le cerveau, ces connaissances changeront fondamentalement notre façon de voir les désordres du système nerveux
Michael A. Schmidt, Ph. D.
Brain-building Nutrition (3e édition)


« Le second [tournant majeur de la médecine]: la démonstration scientifique que la nutrition a un impact profond sur presque toutes les grandes maladies des sociétés occidentales [dont la dépression]. […] le cerveau est certainement aussi sensible au contenu de l’alimentation quotidienne que le cœur. »
Dr David Servan-Shreiber, neuropsychiatre
Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse


FAQ

Quelle est la politique de remboursement?

Aucun remboursement si annulation 5 jours ouvrables ou moins avant la tenue de l'activité.

Dois-je imprimer mon billet et l'apporter à l'événement? Oui


Y a-t-il des frais de stationnement? Non!


Repas inclus? Non

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