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Jour 1 Conférences - Salon du triathlon - Place Bonaventure

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Endroit

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Place Bonaventure

800 De La Gauchetière St. W. #240, Montreal, QC

Montréal, QC H5A 1K6

Canada

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Remboursements jusqu'à 7 jours avant l'événement

Description de l'événement

Description

Billet de 1 jour pour les conférences seulement.

*CODE PROMO: SALON pour obtenir un rabais de 50$ valide jusqu'au 11 février seulement.*

HORAIRE JOUR 1 – salle de conférence – Salon du Triathlon – Place Bonaventure

1. Forme physique et fatigue démystifiés – 10h30 à 11h20

Comprendre comment se définit la forme physique;apprendre à mesurer la forme physique; comprendre les pièges de la fatigue et comment les éviter; comment optimiser la forme physique sans tomber dans le surentraînement.

2. Stratégies d’entraînement – 11h30 à 12h20

Comment établir ses propres objectifs; comprendre et appliquer les principes de l’entraînement pour atteindre ses objectifs; comprendre la nécessité absolue et la façon de conserver le fragile équilibre entre les journées d’entraînement intenses et les journées d’entraînement de récupération; découvrir et appliquer les stratégies de Supercompensation pour la croissance de la performance.

3. Sessions d’entraînement optimisés – 12h30 à 13h30

Comprendre les principes de base qui servent à optimiser une séance d’entrainement; apprendre à manipuler et à maîtriser les notions de fréquence, de durée et d’intensité, comprendre leur importance relative dans l’atteinte des objectifs de performance et en fonction du niveau d’expérience du triathlète.

Diner libre et visite libre du Salon du triathlon

4. Intensité du succès ou de l’échec – 15h30 à 16h20

Apprendre l’importance cruciale du rôle que joue l’intensité dans l’atteinte des objectifs de performance et comprendre sa responsabilité dans l’échec du surentraînement; apprendre comment établir une stratégie d’intensité en entraînement; comment gérer son intensité de travail de manière concrète en entraînement.

5. S’entraîner moins, performer mieux – 16h30 à 17h20

Apprendre et mieux comprendre le notions et concepts de planification annuelle et hebdomadaire, de dosage, de densité et de périodisation et comment adapter ces notions en fonction de l’expérience, de l’habileté, des visées de chacun et surtout en fonction des restrictions de temps que vous impose la vie.

6. Période ouverte de questions – 17h30 à 18h00

Joe Friel, sommité mondiale et triathlon – Coach de l’événement

Joe Friel, certifié entraîneur Élite US Triathlon et USA Cycling et titulaire d'une maîtrise en science de l'exercice, vous livre de trente ans d’expertise en coaching de triathlon auprès de novices, élites, professionnels et olympiens, les percées les plus récentes dans le domaine dévoile le fruit de plus des trucs inédits, instructions claires et vous donne les outils nécessaires pour comprendre les principes de l’entraînement et maîtriser les raccourcis pour la préparation de votre prochain défi que ce soit votre tout premier triathlon ou que vous soyez de niveau élite.

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