150 $

La pleine conscience, est-ce pour vous?

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Endroit

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Kinatex Sports Physio Côte Vertu

1325 Boulevard de La côte-Vertu

Ville Saint-Laurent, QC H4L 1Z1

Canada

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Pas de remboursements

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Description de l'événement

Description

À l’aide de différentes techniques, vous découvrirez les bienfaits de méditation de pleine conscience sur l’ensemble du corps (autant sur le plan physique que mental).

QU’EST-CE QUE LA PLEINE CONSCIENCE?

La meditation de pleine conscience (aussi connu sous le nom de mindfulness meditation) fut développée à la fin des années 70 aux États-Unis par un chercheur du Massachusetts Institute of Technology, Jon Kabat-Zinn.

De nombreuses études scientifiques confirment les bienfaits de la méditation de pleine conscience sur l’être humain, en voici quelques-uns:

- Apprendre à gérer la douleur au quotidien

- Acquérir une meilleure résistance face au stress et à l'anxiété

- Acquérir un meilleur équilibre émotionnel

- Obtenir une amélioration de la capacité de concentration


Et comme l’exercice physique, la pleine conscience requiert un entraînement de base

et une pratique continue pour pouvoir découvrir et profiter de tout ses bienfaits

Notre conférencière:

Cet atelier vous sera donné par Marie-Josée Nucci.

Initiée à la méditation il y a plusieurs années et passionnée par ses bienfaits, Marie-Josée a complété le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Relief du Massachusetts Institute of Technology) au Centre Epic de l’Institut de Cardiologie de Montréal. Elle a depuis donné des ateliers, complété des formations et assisté à plusieurs conférences.


Aucun pré-requis n’est nécessaire pour l’atelier.

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