L’ART DU REPOS - Un atelier avec Maria Legault

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Cherchez-vous des façons de vous ressourcer ?

À propos de cet événement

L’ART DU REPOS

Vous êtes-vous déjà demandé : pourquoi dort-on ? Quelles sont les conséquences du manque de repos sur notre santé ? Et quelle est l’utilité du repos ?

Cela a été scientifiquement  prouvé que le repos agit sur notre cerveau, tout en influençant notre système immunitaire, notre métabolisme et même nos émotions.

Les effets du contexte de pandémie se définissant pour une majorité d'entre nous par de l'anxiété et du stress, le manque de repos en est souvent une des suites logiques.

Trouvez-vous que la pandémie vous affecte ? Vous manquez d'énergie, votre santé mentale est-elle en berne ? Êtes-vous à la recherche d'outils pour décompresser plus profondément ?

Cherchez-vous des façons de vous ressourcer ?

Le dimanche 27 juin, de 10h à 15h (pause dîner de 12 à 13h), Maria Legault vous invite à découvrir l’importance du repos et des outils aidant à renouer avec soi grâce à ce dernier. Entre autres, vous explorerez comment le yoga restauratif, la méditation, l'écriture spontanée et la création aident à calmer notre système nerveux et à nous détendre.

Atelier gratuit pour les membres du Labo - 10$ pour les non-membres.

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À propos de l’intervenante

Maria Legault détient un Doctorat en Études et pratiques des arts de l’UQAM et est engagée dans la communauté artistique francophone de Toronto. Son travail artistique a été largement exposé au Canada et internationalement et a reçu du financement, des prix et de l’attention médiatique. Elle est aussi une professeure de yoga et de méditation certifiée qui s’intéresse au développement personnel et à l’intersection de tous ces domaines.

DÉROULÉ DE L'ATELIER

- Matin, de 10h à 12h

Présentation théorique

Méditation

Mouvement

- Pause dîner, 12h-13h

Après-midi, de 13h à 15h

Méditation

Création

discussion

TARIF

Gratuit pour les membres du Labo

10$ pour les autres

RENSEIGNEMENTS

dyana@lelabo.ca

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Organisateur Le Labo

Organisateur de L’ART DU REPOS - Un atelier avec Maria Legault

Le Labo est un lieu unique en Ontario où se rencontrent art et francophonie. Fondé en 2004, incorporé en 2006, Le Labo est un centre d’artistes francophone autogéré dédié aux arts médiatiques. Il a pour mission de :

  • Soutenir l’incubation, l’innovation, la création et la production en arts médiatiques ;
  • Promouvoir la collaboration et la diffusion ;
  • S’engager à la formation de ses membres, à l’éducation de la relève et à la sensibilisation du public en général ;
  • Assurer la diversification et la saine gestion de ses ressources ;
  • Faciliter une communication active et efficace, externe et interne.

En plus de l’accès à une station et à un équipement professionnel, sa programmation comprend des résidences, expositions, installations, ainsi que des ateliers et conférences.


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