Le stress : comment chasser le mammouth sans y laisser sa peau

Objectifs de la conférence

Cette conférence vise à démystifier la définition populaire du stress et à résumer les découvertes scientifiques des 30 dernières années.

Une description détaillée des effets aigus et chroniques du stress sur la santé physique et mentale sera présentée, dans le but de mieux reconnaître les symptômes associés au stress.

Des moyens de contrôler la réponse de stress en utilisant la restructuration cognitive et le système parasympathique seront présentés, dans le but de mieux intégrer les différentes méthodes validées scientifiquement, qui ont démontré leur capacité de diminuer la réponse de stress et, par extension, ses effets potentiellement négatifs sur la santé physique et mentale.

Conférencière

Sonia Lupien est titulaire de la Chaire de recherche du Canada sur le stress humain et est la fondatrice et directrice du Centre d’Études sur le stress humain qui a pour mission d’éduquer le public sur les effets du stress sur le cerveau et le corps en utilisant des données validées scientifiquement.

Elle est l’auteure du livre ‘Par amour du stress’, ouvrage de vulgarisation scientifique destiné à faire connaître les résultats des études scientifiques sur le stress humain au grand public. Une nouvelle édition revue et augmentée de cet ouvrage est parue en octobre 2020. Elle a aussi publié aux Éditions Va Savoir (une maison d'édition qu'elle a fondée) le livre 'À chacun son stress' qui discute des effets de débordement du stress parental sur les enfants et les moyens de contrer ces effets.

Comité organisateur

La conférence est organisée par les coordonnatrice.eur.s du Réseau des éclaireurs et éclaireuses du CIUSSS du Nord-de-l'île-de-Montréal.

Pour nous joindre

Ahuntsic-Bordeaux-Cartierville | Ximena Martinez (ximena.martinez.cnmtl@sss.gouv.qc.ca)

Montréal-Nord | Nancy Harvey (nancy.harvey.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca)

Saint-Laurent | Ricardo Botero (ricardo.botero.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca)

Villeray-La Petite-Patrie | Chantal Bayard (chantal.bayard.cnmtl@ssss.gouv.qc.ca)