250 $

Leadership de pleine conscience

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Le Monastère des Augustines

77 rue des Remparts

Québec, Québec G1R 0C3

Canada

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Description de l'événement

Description

Découvrez au cours de cet atelier d’immersion de pleine conscience des stratégies fructueuses pour faire face aux réalités actuelles du monde du travail.

La turbulence actuelle du monde du travail et l’omniprésence des technologies imposent un rythme de travail où les moments pour se poser et réfléchir se font rares et laissent place à la pression et à l’anxiété croissante chez les personnes en situation de gestion.

La pleine conscience, ou Mindfulness, est de plus en plus présente dans les organisations et a fait ses preuves. Outil indispensable, elle permet aux gestionnaires d’acquérir les compétences essentielles à un leadership mobilisateur. Il est reconnu que le leadership en pleine conscience a un impact positif sur la santé mentale, le bien-être, les relations interpersonnelles et la performance.

Cet atelier d’actualité permettra au gestionnaire :

  • D’expliquer ce qu’est la pleine conscience en milieu de travail
  • D’identifier et de gérer de façon plus efficace son stress
  • De définir les compétences à développer par cette pratique pour mieux assumer ses responsabilités et atteindre ses objectifs par de meilleures prises de décision
  • D’intégrer par divers exercices la présence attentive en contexte de gestion
  • De découvrir par l’expérimentation les bénéfices à en retirer pour soi et pour l’organisation

Nous vivrons ensemble des expériences visant à établir les bases d’un leadership de pleine conscience. Portés par la force du groupe et par un cadre de vie inspirant, nous verrons comment intégrer ou réintégrer au quotidien des attitudes et des compétences nécessaires à ce mode de leadership. Nous consoliderons diverses techniques pour cultiver la concentration et la présence, pour stimuler la créativité et l’innovation et pour mettre en place une culture de pleine conscience et un management basé sur le respect pour « ÊTRE » le leader d’équipes gagnantes, mobilisées et efficaces.

Une attestation de formation sera remise.

Horaire de l'atelier :

Mercredi:
16h: Visite guidée du Monastère des Augustines (optionnel)
19h30: Objectifs de l'atelier et introduction à la pleine conscience
Début période « noble silence »
21h30 : pause libre

Jeudi:
7h: Activité d'éveil du Monastère (recommandé)
8h: Période du petit-déjeuner en silence
9h30: Enseignement pleine conscience et pratique
Fin période « noble silence »
12h: Période de dîner
13h30: Enseignement pleine conscience et pratique
17h30: Activité ressourcement du Monastère (recommandé)
18h30 Période du souper
20h: Enseignement sur la cohérence cardiaque, méditation et gratitudes
21h: pause libre

Vendredi:
7h: Activité d'éveil du Monastère (recommandé)
8h: Période du petit-déjeuner en silence
9h30: Enseignement pleine conscience et pratique
12h: Activité vitalité du Monastère (recommandé)
13h: Période de dîner
14h30: Poursuivre l'intégration, trucs et astuces
17: Fin de l'atelier

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Le Monastère des Augustines

77 rue des Remparts

Québec, Québec G1R 0C3

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