275 $

Manger librement avec l’alimentation intuitive - par Karine Gravel

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Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Québec, QC G1R 3R9

Canada

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Pas de remboursements

Description de l'événement

Description

Ressentez-vous de l’anxiété ou de la culpabilité à l’égard des aliments et de votre corps? Avez-vous parfois l’impression de contrôler et de perdre le contrôle de votre alimentation? Faites-vous des choix alimentaires uniquement en fonction des portions ou des calories?

Du 25 au 27 janvier 2019, Le Monastère des Augustines vous propose un atelier sur l’alimentation intuitive, afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physiologique et psychologique. Cette approche globale et positive de l’alimentation permet des changements durables en favorisant un sentiment de bien-être. L’écoute de ses besoins personnels caractérise cette approche bienveillante qui est appuyée par des données scientifiques.

Lors de cet atelier de Karine Gravel, des notions théoriques, des expérimentations et des réflexions personnelles vous seront proposées afin de développer une relation saine avec la nourriture et une attitude positive à l’égard de votre corps. Les signaux de faim et de rassasiement seront abordés, de même que les émotions, l’image corporelle et l’activité physique, afin de mieux comprendre vos comportements alimentaires. C’est une invitation à manger plus librement et à devenir l’expert de votre corps.


Notes importantes

Horaires de l'atelier:

Vendredi 25 janvier : 19h à 20h30
Samedi 26 janvier : 9h à 12h et 14h à 17h
Dimanche 27 janvier : 9h à 12h

Afin de vivre pleinement l’expérience unique du Monastère, nous vous suggérons de profiter de l’un de nos forfaits incluant l’hébergement, avec ou sans les repas vivifiants du Restaurant du Monastère. Pour se procurer un forfait incluant un billet du séminaire, rendez-vous sur le site du Monastère des Augustines.

Vous avez aussi l'option de participer à cet atelier en formule à la carte.


À propos de Karine Gravel

Se nourrir, se réunir, se faire plaisir, c’est la recette préférée de Karine Gravel, nutritionniste et docteure en nutrition. Elle est chargée de cours à l’Université de Montréal, formatrice, notamment pour l’organisme ÉquiLibre, clinicienne en pratique privée, inspectrice à l’Ordre professionnel des diététistes du Québec, consultante pour l’industrie agroalimentaire et chroniqueuse scientifique.

Ses intérêts en nutrition concernent principalement les comportements alimentaires, les plaisirs liés à la nourriture et l’alimentation intuitive. Sa thèse de doctorat intitulée « Manger avec sa tête ou selon ses sens : perceptions et comportements alimentaires » s’est méritée ex æquo, le prix français Jean Trémolières, décerné en 2013 par l’Institut Benjamin Delessert de Paris.

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