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Méditation ☾ La Pleine Conscience

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Endroit

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Union Francaise de Montréal

429 Avenue Viger Est

Montréal, QC H2L 2N9

Canada

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Description de l'événement

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→ TARIF (à régler sur place lors de la première séance)

Lors de la première séance, une carte vous sera remise pour pouvoir accéder aux ateliers qui suivent.


Prix (6 séances) adhérent : 40$
Comment devenir adhérent ?

Prix
(6 séances) non-membre : 65$


Vous rêvez d’une vie trépidante à Montréal ? Vous êtes maintenant arrivés et vous souhaitez que chacun des moments de votre nouvelle vie recèle son lot de joies, de satisfactions ou même d’apprentissages ? Vous souhaitez rencontrer des gens épatants ?


Et parfois, c’est un peu plus compliqué que ça en a l’air… ?


Venez découvrir des pratiques de respiration, d’attention et de régulation inspirées de la Pleine conscience (Jon Kabat-Zinn). Elles vous permettent de réduire le stress, de porter une attention soutenue à ce qui se passe en vous, avec les autres et dans votre environnement. Ces pratiques, aussi simples qu’efficaces, s’intègreront à merveille à votre quotidien. Nous pourrons d'ailleurs en discuter de votre quotidien.

Venez apprendre à surfer sur les remous de votre intégration !

Anne-Marie Grandtner fondatrice de Les 3Cercles, est une formatrice chevronnée de Shintaido (art martial japonais) et formatrice certifiée des programmes de Pleine conscience de Mindfulness Without Borders.

Elle intègre par ailleurs ces pratiques dans son travail de consultation afin de développer les capacités de concentration, de communication et de collaboration en soutient à l’innovation organisationnelle.

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