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Meet up Lole Yoga avec Alexandra Adenor Séance 4

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Date et heure

Endroit

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Lolë Atelier Montreal St-Denis

4075 Rue Saint-Denis

Montréal, QC H2W 2M7

Canada

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Description de l'événement

Description

Abordant des thèmes différents, chacun de mes cours, basés sur les enseignements du hatha yoga et du vinyasa, vise un retour à l'équilibre, l'auto-observation, l'exploration de ses possibilités, le dépassement de soi dans le respect, la réappropriation de son corps ainsi qu'une grande ouverture à la magie de la vie...

***

Descriptif des 4 séances :


Chaque classe
abordera un thème différent en rapport à la saison automnale que nous sommes en train de vivre.

Séance 1 : L'ancrage ou se déposer,
Séance 2 : Feu intérieur,
Séance 3 : L'équilibre dans sa vie
Séance 4 : Le retour à soi afin de nous préparer tranquillement à l'arrivée de l'hiver dans nos vies.

Chaque classe abordera un réchauffement, suivi d'un flow (mouvement, transition entre les postures de yoga) et d'une partie impliquant des postures tenues et exercices de respiration qui guideront tranquillement la classe vers une détente finale et une méditation.

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Lolë Atelier Montreal St-Denis

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