20 $

Méga Workout en plein air - Préparation pour le ski

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Date et heure

Endroit

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Mont-Sainte-Anne

2000 Boulevard du Beau Pré

Beaupré, QC G0A 1E0

Canada

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 1 jour avant l'événement

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Description de l'événement

Description

Vous avez hâte de chausser vos skis pour dévaler les pentes ou vous élancer dans les sentiers de ski de fond? Nous aussi! En attendant, joignez-vous à l'équipe d'Endorphine pour un MÉGA Workout en plein air à la base du Mont-Sainte-Anne le 18 novembre, de 13h à 15h. En plus de profiter de l'énergie des dizaines de participants, vous repartirez avec une foule d'idées d'exercices à faire à la maison pour préparer votre saison de glisse...

Le MÉGA Workout en plein air est organisé par Endorphine MSA, en collaboration avec le Mont-Sainte-Anne et PCN Beaupré.

Programmation:
  • Méga échauffement de groupe devant le podium à la base du Mont-Sainte-Anne - 15 minutes
  • Travail en atelier - 20 minutes/atelier (4 sous-groupes seront formés).
  • Atelier #1: Développement des qualités musculaires (endurance/force/puissance)
  • Atelier #2: Développement des qualités athlétiques (coordination/équilibre/agilité)
  • Atelier #3: Développement des qualités cardiovasculaires (travail cardio sous différents protocoles et techniques)
  • Atelier #4: Étirement et travail postural
  • Séance de yoga - 30 minutes


Une collation sera offerte aux participants après la séance de yoga.

Réservez vos places rapidement: 20$ par participant.
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2000 Boulevard du Beau Pré

Beaupré, QC G0A 1E0

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