59 $

Mon premier cours de méditation

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Date et heure

Endroit

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Le Monastère des Augustines

77 Rue des Remparts

Québec, QC G1R 3R9

Canada

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Description de l'événement

Description

Dans cet atelier animé par Marie-Eve Lécine, vous découvrirez deux types de méditation : la méditation pleine conscience et l’imagerie. Cet atelier est idéal pour ceux et celles qui souhaitent débuter une pratique simple et accessible.

Plus spécifiquement, vous apprendrez différentes formes de méditation, leurs bienfaits et, surtout, vous découvrirez les secrets pour « bien » méditer et débuter votre pratique grâce aux méditations guidées.

Vous verrez ainsi comment transformer concrètement votre quotidien: apaiser votre stress, faire venir à vous de belles émotions ou de belles qualités comme la joie, la force intérieure ou la patience, vous reconnecter à vous-même ou encore prendre de meilleures décisions.

Vous repartirez avec un « kit de départ » composé d’un guide pratique et de méditations guidées sous forme de fichiers audio à télécharger. Ces éléments vous serviront de base pour débuter votre pratique.

Notes importantes :

Aucune tenue vestimentaire particulière n’est nécessaire.

Apportez simplement un stylo et le reste du matériel vous sera fourni sur place.

Même si la méditation est une pratique généralement appréciée de tous, elle reste contre-indiquée pour ceux et celles dont l’état psychologique n’est pas stable.

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Le Monastère des Augustines

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