One-Day Holotropic Breathwork/Atelier de respiration holotropique

Description (English below)

Atelier de respiration holotropique d’une journée avec Alain Menier et Isabelle Clément

De 8:30 à 19:30

Au Studio Parbleux, 5425 Casgrain, #200 (À 10 minutes du métro Laurier)

Horaire détaillé:

8:30 à 8:45: Arrivée

8:45: Ouverture du cercle, derniers renseignements, choix des partenaires de respiration

10 h: Première séance de respiration (suivie d’une séance d’intégration par le dessin d’un mandala)

13:30: Diner

14:30: Deuxième séance de respiration (suivie d’une séance d’intégration par le dessin d’un mandala)

18 h: Cercle de partage

19:30: Fermeture du cercle et départ

Quoi apporter

– Un lunch (idéalement, quelque chose qui n’a pas besoin d’être réchauffé: il n’y a pas de cuisine au local de respiration)

– Quelque chose à grignoter (il n’y a pas de période prévue pour le souper)

– Un oreiller

– Un drap contour (pour lit simple)

– Une couverture

– Une bouteille d’eau

– Un masque ou un bandeau pour les yeux

– Des bouchons pour les oreilles (si vous pensez éprouver un problème avec la musique forte)

Les matelas et le matériel de dessin seront fournis.

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One-day Holotropic Breathwork workshop with Alain Menier and Isabelle Clément

From 8:30 am to 7:30 pm

Detailed schedule

8:30 to 8:45 am: Arrival

8:45 am: Opening of the circle, last instructions and sitter/breather pairings

10 am: First breathwork session (followed by integration through mandala drawing)

1:30 pm: Lunch

2:30 pm: Second breathwork session (followed by integration through mandala drawing)

6 pm: Sharing circle

7:30 pm: Closing of the circle and departure

What to bring

– A lunch (ideally, something that does not need to be heated: there is no kitchen at the venue)

– One (or more) snack

– A pillow

– Bed sheets (single bed)

– A blanket

– A water bottle

– An eye mask it something you might also find very useful

– Earplugs (if you think you might have a problem with loud music)

The mats and drawing material will be supplied.

Qui’est-ce que la respiration holotropique? (English below)

La respiration holotropique est une puissante méthode d’exploration et de guérison qui fait appel aux découvertes des recherches modernes à propos de la conscience, de l’anthropologie, de la psychologie des profondeurs, de la psychologie transpersonnelle, de pratiques spirituelles orientales et de diverses traditions spirituelles. Le mot holotropique signifie “qui se tourne vers le tout” (du grec “holos” – tout – et “trepein” – se tourner ou aller vers).

Le processus lui-même est relativement simple: il combine une respiration accélérée à de la musique évocatrice, dans un cadre sécuritaire. Couchés sur un matelas, les yeux fermés, chaque personne utilise sa propre respiration et la musique jouant dans la pièce pour entrer dans un état non-ordinaire de conscience. Cet état met en marche les processus de guérison naturels inhérents à la psyché, qui amènent la personne à vivre des expériences uniques. Même si certains thèmes sont récurrents, deux sessions de respiration ne sont jamais identiques.

Les autres éléments spécifiques à la respiration holotropique incluent du travail corporel et le dessin d’un mandala. La respiration holotropique se pratique habituellement en groupe, même s’il est possible de la pratiquer de façon individuelle. En groupe, les gens travaillent par paires et sont tantôt dans le rôle de personne qui respire, et tantôt dans le rôle d’accompagnateur. L’accompagnateur doit simplement être disponible pour assister la personne qui respire, sans interférer ou interrompre le processus. La même chose peut être dite des facilitateurs qui sont disponibles pour apporter leur aide si cela s’avère nécessaire.

What is Holotropic Breathwork?

Holotropic Breathwork is a powerful approach to self-exploration and healing that integrates insights from modern consciousness research, anthropology, various depth psychologies, transpersonal psychology, Eastern spiritual practices, and mystical traditions of the world. The name Holotropic means literally “moving toward wholeness” (from the Greek “holos“=whole and “trepein“=moving in the direction of something).

The process itself uses very simple means: it combines accelerated breathing with evocative music in a special set and setting. With the eyes closed and lying on a mat, each person uses their own breath and the music in the room to enter a non-ordinary state of consciousness. This state activates the natural inner healing process of the individual’s psyche, bringing him or her a particular set of internal experiences. With the inner healing intelligence guiding the process, the quality and content brought forth is unique to each person and for that particular time and place. While recurring themes are common, no two sessions are ever alike.

Additional elements of the process include focused energy release work and mandala drawing. Holotropic Breathwork™ is usually done in groups, although individual sessions are also possible. Within the groups, people work in pairs and alternate in the roles of experiencer and “sitter”. The sitter’s role is simply to be available to assist the breather, not to interfere or interrupt the process. The same is true for trained facilitators, who are available as helpers if necessary.