Perte de poids pour tous: combiner alimentation et entraînement

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Date et heure

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5415 Rue Eadie

5415 Rue Eadie

Montréal, QC H4E 3S5

Canada

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Politique de remboursement

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Communiquer avec l'organisateur pour demander un remboursement.

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
2 jours sur la perte de poids pour les athlètes et les non-athlètes. Des trucs concrets sur l'alimentation et l'entraînement!

À propos de cet événement

Deux experts parmis les meilleurs et les plus reconnus au Québec en terme de perte de poids, Jean-François Gaudreau et Stéphane Aubé vous donnerons des trucs précis et concrets à utiliser avec vos clients ou encore pour vous-meme!

La fin de semaine de formation sera divisée en deux soit 1 journée principalement centrée sur les personnes non-athlètes et l'autre sur les personnes plus athlétiques. Les deux journées traiteront principalement d'alimentation et d'entrainement et comment bien combiner les deux pour avoir une perte de poids optimale.

Samedi avec Jean-François Gaudreau:

- Alimentation générale pour monsieurs/madame tout le monde, l'approche Kéto et l'approche Paléo et autres approches

- Entrainement pour monsieurs/madame tout le monde et comment bien l'intégrer pour en bénéficer au maximum afin d'avoir une perte de poids optimale

Dimanche avec Stéphane Aubé:

- Principe de base de la science nutritionnel

- Scénario typique de la perte de poids

- Scénario typique de l’athlète pré-compétition

- Scénario optimal de la perte de poids

- L’approche athlétique au féminin

A) But premier de l’organisme féminin

B) Réaction métabolique au stress physiologique

C) Planification d’une coupe calorique

D) Gestion du cycle menstruel

- L’environnement social de l’athlète

- Système sympathique / parasympathique

- Outils de progression et mesure biométrique

A) Pression sanguine

B) Rythme cardiaque (BPM)

C) Variation des battements cardiaque (HRV)

- Calcul des calories

- Calcul des macros

- Calcul de la micro nutrition

- Présentation de bloque d’entrainement et de progression

- Présentation d’une planification nutritionnel

- Quels sont les suppléments vraiment utiles?

HORAIRE

SAMEDI 21 septembre:

8h à 9h : Accueil et déjeuner (fourni par l'organisation)

9h à 12h: Formation en cours

12h à13h: Diner

13h à 17h: Formation en cours

17h : Mot de la fin et fin des activités

DIMANCHE 22 septembre:

8h à 9h : Accueil et déjeuner (fourni par l'organisation)

9h à 12h: Formation en cours

12h à13h: Diner

13h à 17h: Formation en cours

17h : Mot de la fin et fin des activités

Politique d’annulation et remboursement :

*Avant le 21 aout 2019, 90% de l'inscription sera remboursée en cas d'annulation. (10% sont gardés pour les frais de gestion)

Du 21 aout au 7 septembre 2019, 50% de l'inscription sera remboursée en cas d'annulation.

À partir du 8 septembre 2019, NON REMBOURSABLE*

Date et heure

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5415 Rue Eadie

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Montréal, QC H4E 3S5

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