Plancher pelvien et santé pelvienne 101

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Plancher pelvien et santé pelvienne 101

Atelier pratique et théorique pour en apprendre d’avantage sur mon plancher pelvien et comment maintenir une bonne santé pelvienne

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À propos de cet événement

Le plancher pelvien...en as-tu entendu parlé!?

Malgré son rôle important dans plusieurs fonctions primaires du corps humain, le plancher pelvien reste une région du corps qui est souvent mal comprise et dont nous parlons peu.

Les problématiques liées aux dysfonctions des muscles du plancher pelvien sont fréquentes et elles peuvent survenir à n’importe quel moment de la vie. Un plancher pelvien affaibli, trop étiré ou trop tendu peut causer des problèmes tels que l’incontinence urinaire, la constipation, les descentes d’organes pelviens (prolapsus), des douleurs dans la région génitale et pelvienne, ainsi que des troubles sexuels tels que des douleurs durant les relations.

Cet atelier pratique et théorique s’adresse aux adultes tous âges, sexes et genres, qui aimeraient en apprendre d’avantage sur leur plancher pelvien pour atteindre et maintenir une bonne santé pelvienne tout au long de leur vie.

Au cours de cet atelier de 1h 30min:

1. Tu apprendras sur l’anatomie et le fonctionnement des muscles du plancher pelvien.

2. Tu apprendras sur les multiples rôles du plancher pelvien et les différentes problématiques liées aux dysfonctions du plancher pelvien.

3. Tu pratiqueras des exercices qui te permettront de mieux ressentir et contrôler tes muscles du plancher pelvien.

4. Tu recevras des conseils pratiques pour prévenir les problèmes pelviens et pour maintenir une bonne santé pelvienne.

Présenté par: Stéphanie Thibault-Gagnon PhD et physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne. Vous pouvez visiter www.physioperineale.ca en apprendre plus sur Stéphanie.

Format: **L'atelier est préenregistré.** Suite à ton inscription tu recevras par courriel le lien pour visionner l'enregistrement de l'atelier ainsi que l'accès aux documents d'accompagnement. Tu recevras le lien pour visionner l'atelier au plus tard à la date pour laquelle tu t'inscris. Par exemple, si tu t'inscris le 20 janvier pour l'atelier du 30 janvier, tu recevras le lien entre le 20 et le 30 janvier. Tu auras accès à l'enregistrement pour 1 semaine à compter de la date de l'atelier.

Matériel: Il est conseillé d'avoir en main papier et crayon pour prendre des notes, tapis de yoga et/ou serviette, et de porter des vêtements confortables pour faire les exercices.

J'espère que cet atelier te permettra de mieux connecter avec ton plancher pelvien et optimiser ta santé pelvienne tout au long de ta vie!

Au plaisir!

Stéphanie

**Avis: Cet atelier se veut une activité éducative et ne constitue ni une évaluation ni un traitement en physiothérapie. Pour un suivi individualisé, il est conseillé de consulter un(e) physiothérapeute en rééducation périnéale et pelvienne.

Politique de remboursement: non-remboursable