Préparation à la course
Informations sur l'événement
Description
La préparation sportive avant votre saison de course est primordiale!
Ce cours en groupe extérieur vise à la préparation musculaire de tous votre corps, afin de vous aider à atteindre vos objectifs à la course.
Le cours débutera avec une séance musculaire de 15 minutes. Entrainement fonctionnel adapté à tous.
S'en suivra d'un échauffement complet préparatif de 10 minutes.
Techniques de course (ou marche rapide) + intervalles de course.
Retour au calme et étirements pour conclure le cours.
Pour un total de 60 minutes.
La session débute le 1 mai 2018 et se termine de 19 juin 2018.
8 cours pour 80$* ou à la carte pour 15$ par cours.
Le cours est ouvert à tous et sera adapté en fonction de chaque personne. (Les enfants en poussette sont les bienvenus).
Pour informations contactez-moi au 514-638-7818 ou si vous voulez payer par virement bancaire cynthialeelingcoachsportive@gmail.com
*frais en sus.