La préparation sportive avant votre saison de course est primordiale!

Ce cours en groupe extérieur vise à la préparation musculaire de tous votre corps, afin de vous aider à atteindre vos objectifs à la course.

Le cours débutera avec une séance musculaire de 15 minutes. Entrainement fonctionnel adapté à tous.

S'en suivra d'un échauffement complet préparatif de 10 minutes.

Techniques de course (ou marche rapide) + intervalles de course.

Retour au calme et étirements pour conclure le cours.

Pour un total de 60 minutes.

La session débute le 1 mai 2018 et se termine de 19 juin 2018.

8 cours pour 80$* ou à la carte pour 15$ par cours.

Le cours est ouvert à tous et sera adapté en fonction de chaque personne. (Les enfants en poussette sont les bienvenus).

Pour informations contactez-moi au 514-638-7818 ou si vous voulez payer par virement bancaire cynthialeelingcoachsportive@gmail.com

*frais en sus.