QIGONG SUR LE MONT-ROYAL

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Monument George-Étienne Cartier (Parc Mont-Royal)

Avenue du Parc

Montréal, QC H2W 1S8

Canada

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Description de l'événement
VENEZ VIVRE UN MOMENT DE RESSOURCEMENT ET DE CONNEXION À LA NATURE !

À propos de cet événement

L'énergie de l’été (Yang) est en décroissance et l'énergie de l’automne (Yin) est en croissance… Le sentez-vous ?

Aujourd’hui nous avons tendance à oublier notre lien avec la nature, mais l’être humain étant relié à l’Univers, les saisons ont une influence sur sa santé aux niveaux physiologique, psychologique et émotionnel.

Le 19 octobre, parmi les couleurs automnales qui jailliront du Mont-Royal, je vous invite à une pratique d’exercices taoïste authentique : SiWeiYi 四威儀 « les quatre rituels ou postures sacrées ».

Ensemble, nous allons explorer trois de ces postures :

- Zhan 站 la posture debout

- Zuo 坐 la posture assise

- Xing 行 la posture en mouvement, « la marche taoïste »

DÉROULEMENT DE L’ATELIER : 9 h 00 à 12 h 30

9 h 00 - 9 h 30 (Point de rencontre au monument à George-Étienne-Cartier, au Parc Jeanne-Mance)

· Le rituel du cœur « Dou 抖 » : se secouer (shaking) pour éveiller l'énergie et la conscience du corps.

· Faire descendre le Qi « Sung 筍崗 » : travail corporel d’alignement, de détente et de circulation, dissoudre les tensions.

9 h 30 - 10 h 00

· Marche taoïste « Xing 行 » : respiration spécifique et synchronisée avec le pas, absorption du « Qi » de la nature.

10 h 00 - 10 h 45

· Qi Gong debout « Zhan 站 » : alignement, enracinement, gestes lents combinées à la respiration.

10 h 45 - 11 h 15

· Pause et collation (non inclus)

11 h 15 - 12 h 00

· Qi Gong assis (méditation) « Zuo 坐 » : méthode de la purification du cœur « Xin Zhai Fa »

12 h 00 - 12 h 30 :

Retour au Monument George-Étienne Cartier, Parc Jeanne-Mance

*** Cet atelier est une initiation au travail du souffle, à la méditation à des exercices favorisant la santé. Ces connaissances nous viennent de la Chine ancienne, et ont fait leurs preuves au fil de cinq siècles de pratique ***

OÙ : Mont-Royal (Point de rencontre au monument à George-Étienne Cartier)

QUAND : Le 19 octobre de 9 h 00 à 12 h 30

COMBIEN : 45 $ + taxes

VOUS APPRENDREZ :

 À maintenir une bonne posture ;

 À vous détendre profondément ;

 À délier chaque partie de votre corps ;

 À développer votre conscience corporelle et énergétique ;

 À respirer correctement pour développer plus de vitalité;

 À focaliser votre esprit et développer plus de présence ;

 À dissoudre les tensions émotionnelles ;

 À accumuler votre énergie pour ne plus jamais en manquer ;

 À vous sentir fort physiquement et mentalement.

AUCUNE EXPÉRIENCE N'EST REQUISE !

N’hésitez surtout pas à me contacter si vous avez des questions.

Au plaisir de vous-y rencontrer,

David, DingShiRen 盯世仁

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