10 $ – 55 $

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Endroit

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Parc de la Falaise

1272 Rue de la Traverse, Prévost, QC J0R 1T0

Canada

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Description de l'événement

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Rejoignez-nous le mardi à 18h00 pour une courte randonnée suivie d’exercices musculaires d’une durée de 1h15 au Parc de la Falaise de Prévost, guidé par Véronique Tessier, naturopathe et entraîneure, passionnée de santé et de plein air.

Véronique vous guide à l’aide d’un échauffement pour se préparer à la randonnée. Vous ferez une randonnée d’environ 30 minutes et vous reviendrez par le chemin du Petit Train du Nord en effectuant des exercices musculaires et intervalles guidés. Vous finirez la séance avec quelques exercices d’étirement, ainsi qu’une courte discussion interactive (10 minutes) pour vous partager des solutions et outils pratiques à apporter à votre santé.

8 Rando-Fit seront offertes au mois de septembre et octobre, les mardis soirs à 18h00 (du 5 septembre au 24 octobre) se terminant à 19h15.

Point de départ : derrière la Patate Bleue de Prévost (coin de la Station et Curé-Labelle), dans le stationnement du Parc de la Falaise (qui est gratuit): RR 3, 1272 Rue de la Traverse, Prévost, QC J0R 1T0

L’activité aura lieu beau temps ou mauvais temps, habillez-vous en conséquence. Il est conseillé de porter des souliers de course adéquats, d’avoir du chasse-moustique (au cas où… on est dans le bois…) et d’apporter une bouteille d’eau. Les bâtons de marche sont suggérés, mais non obligatoires. L’activité est pour débutant à intermédiaire en randonnée, le rythme sera quand même soutenu. Prenez note qu’il vous faudra une lampe de type frontale, puisque les cours risquent de se passer à la noirceur à la fin d’automne.

Véronique Tessier, propriétaire de Studio V Santé, accompagne les gens à adopter un mode de vie sain depuis plus de 14 années. Elle offre une approche personnalisée, ainsi que des solutions naturelles pour transformer sa santé. Elle vous encadre et vous guide pour l’atteinte d’un objectif et une routine santé et saine. Véronique vous offre cet atelier en randonnée, car c’est aussi une grande passionnée de plein air. C’est dans la nature qu’on trouve sa connexion et ses solutions!

Forfait Spécial pour les 8 randonnées de septembre à octobre: 55$

Sans forfait : 10$ par cours

www.studiovsante.com/ 514-291-9504


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