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Retraite en ligne : Le coeur en équilibre avec Pascal Auclair

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Politique de remboursement

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Remboursements jusqu'à 1 jour avant l'événement

Les frais d'Eventbrite ne sont pas remboursables.

Description de l'événement
Le coeur en équilibre avec Pascal Auclair

À propos de cet événement

Retraite en ligne : Le coeur en équilibre

Bienvenue !

Ensemble, au cours de cette retraite en ligne, avec courage et calme — et joie aussi! — nous verrons comment une présence attentive peut nous aider à être avec les choses telles qu’elles sont réellement, à ne pas perdre pied quand la nature instable et incertaine du monde nous est révélée et devient palpable. Nous verrons qu’il est peut-être possible de porter et de se laisser porter par les choses et trouver au coeur des circonstances, quelles qu’elles soient, apaisement et clarté.

Online Retreat: The Balanced Heart

Welcome!

Together during this online retreat, with courage and calm--and also joy!--we will look at how an attentive presence can help us be with things as they actually are, so we don't lose our balance when the unstable and uncertain nature of the world is revealed and becomes palpable. We will explore how it is maybe possible to hold and be held by things, and to discover calm and clarity at the heart of circumstances, no matter what they are.

This retreat is taught in French by Pascal Auclair.

Informations pratiques sur la retraite en ligne

  • Samedi 5 décembre de 9 h 30 à 16 h 30 (heure de l'est)
  • Dimanche 6 décembre de 9 h 30 à 16 h 30 (heure de l'est)
  • Horaire : L'horaire détaillé est disponible dans le bas de cette page.

    Lieu : Sur Zoom - le lien sera envoyé 24 heures avant la retraite aux participants.

    Quoi prévoir : Un endroit confortable et calme à la maison ainsi qu'une chaise ou un coussin. Plus d'informations plus bas!

    Coût : Une échelle de prix est offerte afin de payer en fonction de vos moyens financiers. En ces temps difficiles, nous apprécions si vous pouvez considérer les tarifs qui soutiennent Voie boréale afin de nous permettre de continuer à partager le Dharma, maintenant et pour de nombreuses années à venir. Il y a également des bourses disponibles en écrivant à info@voieboreale.org. Tous sont bienvenus.

    Dana : À la fin de la retraite, vous serez invités à remettre un dana - une contribution volontaire à l'enseignant. Veuillez noter que le coût de la retraite n'est que pour l’organisation et que rien n’est versé ou ne sera versé à l’enseignant. Cette pratique de générosité suit la tradition bouddhiste, qui remonte à 2 600 ans, alors que les enseignements étaient offerts car ils sont considérés comme inestimables.

    Frais d'annulation : Veuillez nous informer le plus rapidement possible en cas d’annulation. Il sera possible d'obtenir un remboursement 24 heures avant le début de la retraite.

    Nous vous demandons d’arriver à l’avance. L'espace Zoom ouvrira 15 min. à l'avance.

    Information : info@voieboreale.org

    Votre professeur

    Pascal Auclair est plongé dans l'étude et la pratique des enseignements bouddhistes depuis 1997. Il a suivi quatre années de formation d'enseignant avec Joseph Goldstein et Jack Kornfield de l'Insight Meditation Society au Massachusetts et de Spirit Rock Meditation Center en Californie. Pascal enseigne en Amérique du Nord et en Europe. Il est l'un des membres fondateurs de Voie boréale, où il enseigne et agit à titre de mentor.

    www.pascalauclair.com

    Comment se préparer pour votre retraite

    Les retraites de méditation sont une invitation à créer de l'espace pour prendre soin de soi et prendre un moment d'arrêt dans notre vie quotidienne Dans le but d’approfondir un calme intérieur, le silence est un outil essentiel pour cette noble exploration en soi, une écoute en profondeur et un espace de découvertes.

    Pour une retraite à la maison, en ligne, il est bien de se préparer afin d'avoir un environnement soutenant. Quelques conseils pour vous :

    • Créez votre havre de paix dans un endroit propre et épuré. Profitez-en quelques jours auparavant pour faire un peu de ménage;
    • Les jours de la retraite, prévenez votre entourage de votre intention de silence et installez-vous à cet endroit calme où vous pourrez être seul(e), en silence, sans être dérangé(e);
    • Limitez l’utilisation des appareils électroniques à ce qui est indispensable à la retraite (téléphones, ordinateurs, tablettes…). Fermez, si possible, tous les programmes autre que Zoom, désactiver les différentes notifications et mettre votre téléphone en mode avion.

    Nous sommes conscients que les circonstances actuelles de confinement peuvent nécessiter une attention particulière à nos proches à la maison, une disponibilité pour celles et ceux qui nous sont chers. Faites du mieux que vous pouvez pour vous offrir des circonstances favorables et soutenantes pour votre retraite. Votre intention et votre engagement seront vos meilleurs soutiens.

    Matériel pour pratiquer la méditation

    • une chaise, un coussin ou un banc de méditation pour la méditation assise;
    • une couverture pour vous couvrir si vous avez froid;
    • tapis de yoga ou couverture pour le mouvement en pleine conscience;
    • de l’eau pour vous hydrater durant la journée.

    Voici un article sur comment choisir un coussin de méditation si vous désirez en savoir plus. L'important est d¨'être confortable!

    Horaire de la retraite

    Samedi et Dimanche (heure de l'est - Montréal)

    9:30 Intro et méditation assise guidée

    10:30 Marche méditative

    11:00 Méditation assise

    11:30 Période de questions

    12:00 Pause repas

    14:00 Méditation assise

    14:30 Marche méditative

    15:00 Enseignement

    15:45 Marche méditative

    16:15 Méditation guidée bienveillance

    16:45 Fin

    Bonne retraite!

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