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Retraite urbaine - L'équilibre un style de vie

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Monastère des Augustines

Ville de Québec, QC G1R 3R9

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Description de l'événement

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Yogini Rebelle récidive avec une retraite urbaine (OUI!) en collaboration avec Le Monastère des Augustines :)
2018 étant trop loin... il en fallait une pour clôturer 2017!!! :)

Une journée bien équilibrée afin de favoriser ce mélange de yin (calme et détente) et de yang (feu et énergie) à préconiser dans votre quotidien.

Alors que vous soyez étudiant en fin de session qui veut respirer un peu, athlète qui désire équilibrer son corps et son mental, yogi qui désire vivre une journée complète de pratique, ou maman (papa!) qui veut juste décrocher... bref réservez cette journée pour vous :)

Heure: 9h00 à 17h00

Au menu:
- Vinyasa;
- Atelier sur la pleine conscience, l'intégration de celle-ci dans votre quotidien et ses bienfaits (gestion du stress, concentration en situation de performance, etc.);
- Yoga D-Stress (la pleine conscience ça se vie en mouvement aussi!)
- Rire, plaisir... et bien plus encore!

Comme à l'habitude SEBZ se fera un plaisir d'agrémenter votre journée avec thé et tisane (miam). D'autres collaborateurs s'ajouteront peu à peu afin de vous gâter un peu.

Dîner non compris, libre à vous de profiter du magnifique restaurant (préférable de réserver votre place pour le repas en téléphonant afin d'assurer un bon déroulement)

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Votre prof Chrystelle:

Le yoga est entré dans ma vie suite à plusieurs blessures de surentrainement reliées à la course et à l’escalade. Connue comme une fille qui n’arrête jamais, le yoga m’a appris à être et cesser de me définir uniquement par ce que je fais. Par le yoga, j’ai appris à prendre conscience de ce que ma tête, mon coeur et mon corps me disent. À prendre conscience des mouvements que je fais dans chacun de mes sports afin de les adapter à ma réalité et à la condition de mon corps dans le moment présent.

Psychoéducatrice et accompagnatrice en psychologie sportive et préparation mentale, le yoga est vite devenue un outil de plus afin d’accompagner les gens rencontrés à trouver un équilibre plus positif dans leur quotidien. Passer par le corps pour maitriser aussi ce qui se passe à l’intérieur de soi est l’une des raisons principales qui m’amène à partager le yoga. Au fil des années, j’ai développé divers projets qui m’ont amenée à jumeler mes deux professions auprès d’adolescents, d’adultes et d’athlètes sous le nom de ¥ogini Rebelle. Depuis 4 ans je crée donc plusieurs programmes, retraites et événements afin d’accompagner les gens vers une meilleure gestion du stress, un équilibre de vie plus sein et une meilleure connexion à soi-même.

Depuis ma toute première certification en power yoga, je ne cesse d’ajouter des formations à mon arc puisque je crois profondément qu’on ne cesse jamais d’apprendre et qu’offrir un service de qualité passe par le développement continue (Yin yoga, Vinyasa, airyogalates, acroyoga, etc.). Pour moi, la respiration est un médium qui vous permet de vivre ce moment présent que vous chérissez «ici et maintenant». La méditation est un outil qui vous aide à vous connecter à l’intérieur de vous, pour croire en vous et créer une vie qui vous ressemble vraiment. Puis, le yoga, un moyen de devenir la meilleure version de vous même… une respiration à la fois.

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