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Santé pelvienne en post-natal : reprise des activités

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Description de l'événement
Vous souhaitez favoriser votre santé pelvienne après accouchement? Cet atelier démystifiera le vrai du faux et répondra à vos questions! :)

À propos de cet événement

Cet atelier s'adresse à toute femme ayant accouché à l'intérieur de la dernière année; que ça fasse quelques jours à plusieurs mois, vous trouverez des outils pertinents et concrets pour que votre santé pelvienne se porte pour le mieux!

Il a pour but de vous : 

- familiariser avec la région périnéale et la santé pelvienne;

- outiller durant la période post-natale :

  • quoi faire en post-partum pour favoriser un rétablissement optimal;
  • quand et comment reprendre les activités physiques de façon sécuritaire;
  • quoi faire en lien avec les cicatrices (périnéales et abdominales), ainsi que des trucs pour limiter les inconforts et maximiser le plaisir aux activités sexuelles;

- outiller pour prévenir* (même si vous n’en souffrez pas maintenant, ces symptômes pourraient apparaître plus tard, mieux vaut prévenir!) :

  • les descentes d'organes;
  • la diastase des grands droits de l'abdomen et ses problématiques associées;
  • les fuites urinaires;

- permettre de poser vos questions à une professionnelle de la santé avec expertise en rééducation périnéale et pelvienne!

P.S.: L’atelier vient avec des exercices pour abdominaux adaptés au post-natal!

On démystifie tout ça ensemble; quoi faire, quoi éviter! ;)

*** Cet atelier est conseillé durant toute la première année post-natale. *** 

À noter que l'atelier serait très pertinent aussi pour des femmes enceintes à partir de 36 SA!

À savoir : 

- Le lien zoom vous sera envoyé par courriel avant l'événement.

- Idem pour les documents d'accompagnement.

- Assurez-vous d'avoir papiers et crayon pour prendre des notes durant la rencontre. 

- Vous aurez accès à l'enregistrement en rediffusion pour 1 mois après l'atelier :)

Au plaisir de vous y rencontrer! :) 

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