0 $ – 60 $

Série Prendre soin de moi 2017-2018

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Date et heure

Endroit

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Centre Kinesphère

1565 Avenue du Mont-Royal E

Plateau Mont-Royal, QC H2J 1Z3

Canada

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Description de l'événement

Description

***Veuillez noter que cette série est réservée aux anciennes participantes de la série Être parent du coeur et aux clientes en coaching.***

Dates: vendredis soirs, 19h30-21h30: 22 sept, 20 oct, 17 novembre, 15 déc 2017, 19 janv, 16 fév, 16 mars, 20 avril, 11 mai, 15 juin 2018 + retraite (optionnelle): 5-6 mai

Prix:

  • 280$ pour les 10 séances par femme
  • 250$ pour les 10 séances par ancienne participante qui renouvelle
  • 125$ pour la retraite du 5-6 mai (+ frais de logement)

Lieu: Centre Kinesphère: 1565 Avenue du Mont-Royal E, Montréal, QC H2J 1Z3

Détails
Prendre soin de soi est un acte fondamental de bienveillance envers soi et les autres. Découvrez des outils pour vous libérer du stress, de la colère et du perfectionnisme, vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Les participantes apprendront à:
• Intégrer des pratiques simples de recentrage
• S’écouter et se ressourcer, dans le respect de soi et de son entourage
• Gérer le stress efficacement
• Intégrer des pratiques d’auto-compassion
• Communiquer avec respect pour soi et pour les autres

Structure d’une rencontre
Chaque rencontre inclut une méditation, un cercle d’empathie, des pratiques de pleine conscience et des chants sacrés. Chaque mois, un thème de développement personnel est exploré.

Quelques thèmes abordés
• Mieux me connaître pour mieux m’épanouir • Ce qui me fait sortir de mes gonds • M’affranchir de mon habitude de critiquer et de juger • Prendre conscience de mes critiques intérieurs • Ce qui me fait vibrer • Vivre dans la collaboration • M’affranchir de mes blessures d’enfance • Un pas vers mes rêves et mes aspirations: mon tableau de visualisation • L’auto-compassion • S’affranchir de la réactivité: colère, stress et culpabilité • Prendre conscience de mes dynamiques malsaines • Vivre avec l’hypersensibilité et l’intensité • Restaurer les liens avec les autres • Vivre dans la gratitude • Me ressourcer: mon cercle de soin • Mettre des limites authentiques avec respect pour tous • Ma relation avec mon corps • Mes mécanismes de défenses • Vivre une relation amoureuse saine

Plus d'information sur le site www.familleharmonie.com

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Centre Kinesphère

1565 Avenue du Mont-Royal E

Plateau Mont-Royal, QC H2J 1Z3

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