Atelier d'auto-défense adapté aux marcheuses et coureuses à pied (femmes exclusivement, 16 ans et +). Présenté par Marc Couture, coureur et policier.

Vous y apprendrez :

• à reconnaître les situations à risque et des signes d'agresssion ;

• à impressionner l'agresseur et à ne pas figer devant lui ;

• des techniques faciles de diversion qui ne demandent presque pas de pratique, de précision ou de force pour se défaire d'un agresseur et fuir.

Il n'y aura pas de projection au sol, de coup frappé ni de combat. Pas besoin d'être en grande forme physique.