Gratuit

Stratégies d'une bonne intégration / La Pleine conscience

Informations sur l'événement

Partager cet événement

Date et heure

Endroit

Endroit

Union Francaise

429 Viger Avenue Estate

Montreal, QC H2L 2N9

Canada

Afficher la carte

Amis qui participent
Description de l'événement

Description

Vous rêviez d’une vie trépidante à Montréal ? Vous êtes maintenant arrivés et vous souhaitez que chacun des moments de votre nouvelle vie recèle son lot de joies, de satisfactions ou même d’apprentissages ? Vous souhaitez rencontrer des gens épatants ?


Et parfois, c’est un peu plus compliqué que ça en a l’air… ?


Venez découvrir des pratiques de respiration, d’attention et de régulation inspirées de la Pleine conscience (Jon Kabat-Zinn). Elles vous permettent de réduire le stress, de porter une attention soutenue à ce qui se passe en vous, avec les autres et dans votre environnement. Ces pratiques, aussi simples qu’efficaces, s’intègreront à merveille à votre quotidien. Nous pourrons d'ailleurs en discuter de votre quotidien.


Venez apprendre à surfer sur les remous de votre intégration !


Anne-Marie Grandtner fondatrice de Les 3Cercles, est une formatrice chevronnée de Shintaido (art martial japonais) et formatrice certifiée des programmes de Pleine conscience de Mindfulness Without Borders.
Elle intègre par ailleurs ces pratiques dans son travail de consultation afin de développer les capacités de concentration, de communication et de collaboration en soutient à l’innovation organisationnelle.


Séances gratuites pour les adhérents de l'Union Française.
Comment devenir adhérent ?

25$ pour les non-adhérents pour les 3 ateliers.

Partager avec des amis

Date et heure

Endroit

Union Francaise

429 Viger Avenue Estate

Montreal, QC H2L 2N9

Canada

Afficher la carte

Sauvegarder cet événement

Événement sauvegardé